免疫の話を簡単にするのは、
思ったより簡単ではありませんでした😓


前回のメルマガで免疫が働いている状態とは、
【心身ともに絶好調】
の状態とお話しました。
https://cms2.tsuku2.shop/m01_02_mailmag_history.php?action=detail&scd=0000055822&mcd=39229

では、家族中インフルエンザに罹っても感染しなかったお母さん。
【心身ともに絶好調】で点数を付けるとしたらもちろん100点満点‼️

ところがイケメン君がバイトを止めてしまい、
仕事できないブ男が入ってきてイライラを感じ始めます。

「なんで同じ大学生でもこうも違うのか？！😡」
聞けば、ブ男は家に帰ったらゲームばかりやっていると言う。

「ウチの息子も将来こんなブ男で仕事出来ないヤツになってしまうのか？！😱」

この状態でお母さんの健康点数は６５点くらいでしょうかね。
怒りは免疫力を下げます。

この状態で納豆を1パック食べたところで免疫力が上がるとは思わないですよね？

この状態から免疫力を上げるのは😄笑うことです。

よくよく考えてみたらパート先の大学生に怒りを覚えるのはもったいないわけです。

●ストレスや怒りが免疫力を下げる
●笑いが免疫力を上げる

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さらにこのお母さん、
ブ男大学生にイライラして、
しばらく止めていたタバコ🚬に手を出してしまった。

さらにさらに、ストレスを解消するには食べるが一番🍰
ブクブクとお腹周りにお肉がつき、身体の動きも悪くなります。

言わなくてもわかると思いますが・・・免疫力が下がります。
この時点で点数は４０点くらいでしょうか。


そして、その落ちた免疫力を納豆では補えないのもわかるかと思います。
怒りを鎮めない限り、落ちた免疫力は戻りません。

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納豆が意味がない、と言っているのではありません。

巷で言われている【免疫力アップ法】は身体の基本を作るものです。
●納豆（含む発酵食品）
●適度な運動
●十分な睡眠
●よく笑う

こんなの言わなくてもわかってますよね？

【免疫力を上げる】というより【当たり前のこと】

むしろこれらを忠実にこなしても、
タバコ吸ったり、酒飲み過ぎたり、イライラしてたり、寝不足だったら免疫力が下がります。


免疫力を上げると言っても実際のところピンと来ないので、
考え方としたら、
★免疫力を下げない
★下がったときはどうすれば良いのか？

長くなってしまったので、また次回もお付き合いください。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

食育、という言葉を聞いたのは数年前でした。
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先見の明がある…

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開催日：6月27日（土）
開催時間：14時00分〜15時30分（途中参加可能）
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開催時間：19時00分〜20時30分（途中参加可能）
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010045100&ecd=20090021002962