ちょっと更新が遅れました。すみません。
今回は片頭痛について書いていこうと思います。
これは、私めも若かりし頃に悩まされた頭痛です。かなり辛かったです。

片頭痛
　症状
　　頭の片側が痛むのが特徴とありますが、
　　両側の事が多いように思います。

　　脈を打つのに合わせてズキズキだったり
　　ガンガンと痛みます。

　　これが辛いんですが、吐き気がしたり、
　　光を感じるとズキズキが強くなったりし
　　ます。あと頭を動かすと痛みが増したり
　　もします。なんか書いてるだけで痛くな
　　りそうですね。

　原因
　　副交感神経(主にリラックスした時に働く
　　神経)が働きすぎて血管が拡張し、痛みを
　　感じる神経(椎骨動脈、外、内頸動脈)に　
　　触れて頭痛がおきると言われています。
　　なので、心拍と同じようにズキズキと脈
　　打つように痛む訳ですね。

　　このことから
　　　アルコールを飲む、チョコを食べる、
　　　運動をする、緊張から解放された時、
　　　休日にゆっくりする、お風呂、
　　　夏になる時等でおこります。

　　　意外なものは人ごみ、月経の時等も
　　　起こりやすいです。

　解決法
　　今起きている片頭痛への対処法

　　一番は薬を服用する事です。緊張型だと　
　　効きにくいと前回書きましたが、
　　片頭痛は効きやすいと言われてます。

　　氷嚢でこめかみを冷やすと楽になる事が
　　多いです。これは拡張した血管を冷やす
　　と収縮させる事ができるからです。

　　部屋を暗くして耳栓して目をつむると楽
　　になります。
　　
　　マッサージは片頭痛だとかえって悪化し
　　ます。ですから痛みがでている時はしな
　　い方がいいです。(やり方によっては改善
　　できるのですが、一般的にはやめた方が
　　いいですね。)

　　片頭痛体質を改善する為には
　　　
　　自律神経が、乱れると起きやすいので規
　　則正しい生活リズムをつくる

　　過度な寝過ぎや、ストレス、だらだら生
　　活はしない。

　　さっきとは矛盾しますがマッサージでコ
　　リをとってあげる。
　　さっきは今まさに痛い時の対処ですが、　　
　　だいたい片頭痛のある方は肩こりがあり
　　ます。これにより、自律神経が乱れ片頭
　　痛が起きやすくなります。
　　なので、頭痛がない時を狙ってマッサー
　　ジしてコリ体質を改善しておくと頭痛が　　
　　出にくくなります。これは実体験からの
　　方法です。

このように頭痛によって対処法は違ってきます。ただ、最近は緊張型頭痛と片頭痛がブレンドされた複合型頭痛なるものもあります。

どちらにせよ、やはり規則正しい生活をし、何事もやり過ぎに注意していく事が大事です。

さて、また次回も頭痛です。最恐の頭痛といわれている群発頭痛について述べようと思います。飽きちゃった方、すみません。自分が苦しんだのでどうしても語りたいのです。
なんとか、付き合っていただくとありがたいです。よろしくお願いします。


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ながい接骨院より