mail magazine backnumber
メールマガジン バックナンバー
【ハワイで思ったこと】
こんばんわ〜☆
東京も、梅雨の気配のする蒸し暑さです。
不快指数増してます。
そこで、これからを乗り切るためにも、役立つコツも以下に載せておきますので、読み進めてくださいね。
先日、お仕事を兼ねてハワイにいってきました。
旅の楽しみは、やっぱり食事ですよね。
花より団子は、日本人のお家芸ですし。
(もしかしたら、人類共通かもしれませんが)
からっとして、心地よい気候にも刺激され、食欲にまかせて、いろいろ食べました。
肉厚ジューシーなステーキ
さっきまでピチピチしてた新鮮なシーフード
みずみずしさがハンパないフルーツ
アメリカンチックなクリームケーキ
etc
あ、私の個人的に食べたことなんて、どーでもいいですね。失礼しました^^;
滞在中、だしっ粉シリーズを販売しているネットショップ(https://tsuku2.jp/dashikko)や他の事業者さんのサポートやコンサルティングをしていただいてる方が、偶然ハワイにきてました。
せっかくなので、事務の子と彼女と三人で、レストランで食事しました。もちろん、コッテリな感じの食事です。
思ったんですけど、あんまり洋食とか、私が食べてるのって、だしっ粉シリーズを持ってらっしゃる方や、クックライブにいらしていただいた方には、イメージないのかなと。
いやいや、普通に食べてますよ(^.^)
他の日もでっかいハンバガーとか食べにいってましたし。
日本でも、大田区までわざわざラーメン食べに行ったりしてますし。
(環七沿い→https://goo.gl/d7AKn4)
そうなんです。やっぱり人間、自分の好きなもの、美味しいものって食べたいし、そうすることで人生レベルで幸福度が変わってくると思うんです。
想像してもらえるといいんですけど、
例えばあなたが
ダイエットしてるから、お肉はガマンしよう
これは◯◯が入ってるからダメ!
ばかりで、日常も非日常も、その一点張りだったら、、
不幸というか、つまんなくないですか??
結局、
毎日、美味しく、好きなもの食べて、かつ理想の体重キープして、健康的!お気楽!
これをゴールにしてもいいのでは。
だとしたら、以下の3つのことだけ心がければ、そんなに難しくありません。
step①自分の理想体重、体型、食べたいものをノートか手帳に書く。
→まずは書くことで、自分を認識することです。
step②食事内容を1週間ベースで考え、栄養バランスが、オーケーならば、勝ち、悪いなら、負けと考えて、全勝より『勝ち越し』を狙う。
→そうすることで、無理な制限からのストレスが減り、かつ、あなたのゴールに確実に近づきます。
step③プラスとマイナス、2つの栄養学に精通しているアドバイザー(メンター)を1人持つ。
→1つの分野の一方的なアドバイスは、時として、キケンです。必ず複数の視点を『1人』から教えてもらったほうが、困惑しませんし、結果うまくいきます。
さらに、この3点に加えて、これがあると、とてもカンタンにゴールにたどりつけるポイントがあるのですが、、
長くなってしまいました。iPhoneで書くと指つりそうです。
それは別の機会にして、このだしっ粉・やせっこシリーズで全体像を予習してもらったほうが手っ取り早いので、こちらからどうぞ。
(まとめたほうが、ポイント多めなのでお得です)
↓↓↓
https://tsuku2.jp/dashikko
なかでも、オススメはこれかな?
サッパリ、カイテキ、ゲンキに過ごしましょうよ(^o^)これをキッチンに置いときましょう
↓↓↓
https://goo.gl/TlupSW
ハワイの写真はこちらにのっけます(^ー^)ノ
→https://m.facebook.com/dashikko/