こんにちは！寒いですね。
でも例年より暖かく、雪が降らないのでスキー場が悲鳴をあげているそうですね。

湿度もそんなに低くないようなので、
風邪やインフルエンザにはかかりにくい気候ではあります。

でも平熱が低い方は、
本来の免疫力が発揮しにくいので、
体をとにかく冷やさないようにお気をつけくださいね。

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今日のメルマガに入る前に、
このメルマガを登録してくださった方への特典として、
「ちょうスッキリ酵素玄米」のサンプルを差し上げることになっております。

恐れ入りますが、
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今日のメルマガは
朝の習慣、歯磨きについてです。

皆さんは、朝、歯磨きをするタイミングは、

朝食前ですか？
それとも朝食後に歯磨きをしますか？


アーユルヴェーダ（インドの予防医学）では、
朝食前に歯磨きをするように言います。

就寝中には、特に午後10時くらいから午前2時ごろまでに
細胞内で代謝、新陳代謝が行われます。

つまり、細胞が栄養を摂取して、代わりに老廃物を排出します。

そして、翌朝には老廃物が口内、特に舌の上に出てきます。

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朝起きて、そのまま朝食をすると

老廃物が、また体内に戻ってしまうことになります！

ですから、
朝起きたら、うがいをしてから、歯磨きをします。

できれば舌の上に出てくる老廃物を
タングスクレーパーで取ると、パーフェクト！！

ツクツクショップでタングスクレーパーが買えると良いのですが、
私は、24金加工のステンレス製のものを使っています。

とても気持ち良いですよ！

風邪の予防にもなります！！

半永久的に使えますので、コスパも抜群です！！！

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効果的で簡単なセルフケアによって、
私たち自身が自分や家族の腸と脳を健やかに保ちます。

毎日の生活で、
安らぎと歓びと豊かさに輝いた人生がずっと続きますように💖💖💖


もうじき、お正月ですね。

元気に年越しいたしましょう！


今年は、当店にとってツクツクデビュー記念の年となりました。
皆様がメルマガに登録してくださって、とても嬉しく感謝しております。

ありがとうございます💖💖💖

皆様とご家族や周りの方々のご健康にお役に立つような情報を
お届けしていくように励みますので、

どうぞ来年もお付き合いお願いいたします。

どうぞ良いお年を！！

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美腸ブレインケアサロン
ブリスフル・ママ
安藤みはる
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048-711-6708
080-3474-2970

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追記）年末年始のお休みを下記の期間いただきます。
商品の発送は、1月9日以降になります。
お急ぎの方は、12月28日までにご注文いただくようお願い申し上げます。

年末年始のお休み：2019年１2月30日〜2020年１月８日