昨日は去年まで天皇誕生日で祭日…今日はクリスマスイブ…明日はクリスマス…やはり夕方から人の流れが無くなる吉野町…イベントウィークからの仕事納め…特別な日々の流れ…体調崩しやすい週！

休みに入り一気に生活を変えない様に‼︎

最近は静止動作の痛みが増えてます。動的動作の痛みが少ない方の方が多いので、やはり1日1度は身体を動かす事…朝起きた時のストレッチがかなり大事な時期に！気温が下がり室外と室内の差が激しくなるにつれて初動作で傷めるので動きに気を付けてください。

出来るだけ師走をせわしなくしないように、大掃除は控え目にして傷めないようにして下さい。

冬のスポーツも肉離れや捻挫や骨折など重症になる怪我が多いので無理なく！

目指せ12月31日は仕事納めが年越しをしないように努力します。

1月1日だけ傷めなければ１月２日から通常通り朝７時３０分からスタートしますので元日は絶対傷めないように足を揃えず…足回転法をして下さい！