みなさま～こんにちは🐸

先日の台風から一気に夜の冷えが来ていますね。
急にさむくなると筋肉が硬くなりやすくなり、カラダは動きづらくなります💦

冷えは、万病のもとともいわれ、さまざまな不調を引き起こす原因にもなります。
あったかいものを食べたからカラダが温まるものではありません。
インフルエンザや腸炎もふえはじめています。

日本には、春夏秋冬の季節の食べ物を取り入れるのが一番の健康法です❣
今日は温熱性の食材を、ご紹介しておきます。

しょうが・にんにく・ねぎ・シナモン・八角・山椒・香菜・松の実・羊肉・鶏肉・モチ米です！

血液の流れを良くして、水分摂取も4わすれずに、新陳代謝を促進してください。

ご相談も受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

奈良KAERU整体院
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