おはようございます！
今日のお昼ご飯を何にしようか考え中の炭酸髪育鍼®︎の鷹巣です😊

10月も後半に入り、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきましたね🍁

つい最近まで「暑い、暑い！」と言っていたのに、今度は上着が必要な季節。

本当に一年は早いですね（笑）

ところで皆さん、今年の夏はどんなふうに過ごされましたか？

旅行に行ったり、家族で出かけたり、仕事が忙しかったり……。

僕も夏はBBQやお酒を楽しむ機会が多いのですが、楽しいことが続くと、ついつい睡眠時間が短くなってしまうこともあります（笑）

実は、この「数か月前の生活」が、今の抜け毛を考えるヒントになることがあるんです。

今日は、秋になると気になる「抜け毛」についてお話しします🌱

💡今日の育毛小ネタ

秋は本当に抜け毛が増えるの？

「秋は抜け毛の季節」と聞いたことはありませんか？

実は、人の抜け毛にも季節による変動があることが研究で報告されています。

ただし、すべての人が秋に抜け毛が増えるわけではありません。

また、

「秋だから抜け毛が増えても大丈夫！」と決めつけるのも要注意。

抜け毛が増える背景には、季節以外の原因が隠れていることもあるからです。

特に、急に抜け毛が増えた場合は、2〜3か月前の体調や生活を振り返ることが大切です😊

🌿今日の育毛講座

「今の抜け毛」と「数か月前の出来事」の関係

髪には、

成長期 → 退行期 → 休止期 → 脱毛

というヘアサイクルがあります。

通常、髪の大部分は成長期にあります。

しかし、身体に大きな負担がかかる出来事があると、通常より多くの毛髪が休止期へ移行することがあります。

そして、その髪が数か月後にまとまって抜ける場合があります。

これを「休止期脱毛」といいます。

例えば、

・高熱を伴う感染症にかかった
・急激なダイエットをした
・手術や出産など身体に大きな変化があった
・強い精神的ストレスを経験した
・食事量が極端に減っていた

こうした出来事が、抜け毛のきっかけになることがあります。

ここで大切なのは、

「今、抜けているから、今の生活が悪いとは限らない」

ということ。

例えば、8月に高熱を出した方が、10月になって抜け毛の増加を感じることもあります。

だから炭酸髪育鍼®︎では、現在の頭皮の状態だけではなく、

「夏頃に体調を崩していませんか？」

「最近、急激に体重が減りませんでしたか？」

「生活環境が大きく変わったことはありませんか？」

といったことも確認します。

いつもの農業で例えるなら🌱

今、畑の作物に元気がないからといって、今日の天気だけが原因とは限りません。

夏の猛暑や水不足、栄養状態などが影響している可能性もありますよね。

髪も同じです。

髪は、これまでの身体の状態を少し遅れて映し出すことがある。

だからこそ、髪だけではなく、その方の生活や体調の変化まで見ることが大切なんです😊

ただし、すべての抜け毛が休止期脱毛とは限りません。

AGAや女性型脱毛症、円形脱毛症、頭皮の炎症など、原因によって必要な対応は異なります。

📱今日からできる「3か月振り返りチェック」

もし最近、抜け毛が気になっている方は、スマホのカレンダーを開いてみてください。

そして、7月〜9月頃の出来事を振り返ってみましょう。

チェックするのは次の3つです。

① 体調の変化

高熱、感染症、手術、急激な体重減少などはありませんでしたか？

② 食事や睡眠の変化

極端な食事制限や、睡眠不足が続いていませんでしたか？

③ 生活環境やストレスの変化

仕事や家庭環境などで、大きな変化はありませんでしたか？

何か思い当たることがあれば、メモしておくのがおすすめです😊

ただし、原因が見つかったとしても、自己判断だけで済ませないことが大切です。

抜け毛が急激に増えた場合や、数か月以上続く場合、地肌が目立ってきた場合、頭皮に赤みや痛みがある場合は、皮膚科で相談してくださいね。

🌱育毛は「今」だけを見るものではない

育毛の相談を受けていると、

「今、何をすれば髪が生えますか？」

という質問をよくいただきます。

もちろん、これから何をするかは大切です。

でも私は、それと同じくらい、

「これまで身体に何が起こっていたのか？」

を知ることも大切だと思っています。

育毛は農業と同じ🌱

作物の状態を見ながら、土や水、栄養、これまでの環境を振り返る。

そして、必要な対策を一つずつ積み重ねていく。

髪だけを見るのではなく、その人自身を見る。

これが炭酸髪育鍼®︎の大切にしている考え方です😊

もし最近抜け毛が気になっている方は、今日一度、夏の生活を振り返ってみてください。

何かヒントが見つかるかもしれません。

季節の変わり目ですので、体調にも気をつけてお過ごしくださいね。

それでは今日も、素敵な一日をお過ごしください🌿