おはようございます。

楽楽鍼灸整骨院です。

最近、益々涼しくなり
朝に公園を散歩していると
ワンちゃんの散歩をしている姿をよく目にします。

動物が苦手な方もおられると思いますが
今回は動物が人間に与えてくれるモノについて
お話させて頂きます。

皆様はアニマルセラピー（動物療法）って言葉
をご存じでしょうか？

アニマルセラピーとは、動物とのふれあいを通して
人の心や身体の健康をサポートする取り組みのことです。

実は単に「動物と遊んで癒やされる」だけではなく
病院や介護施設、学校などでも
医療・福祉の一環として幅広く導入されています。

「犬や猫と触れ合うと落ち着く」というのは
気のせいではありません。科学的な理由があるんです！

①ハッピーホルモン「オキシトシン」の分泌
動物の温もりを感じたり撫でたりすると
別名「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌されます。
これによりストレスホルモンが減少し
不安や緊張が和らぎます。

②血圧や脈拍の安定
リラックス効果により副交感神経が優位になり
血圧の低下や心身の安定につながります。

③孤立感の解消と笑顔の増加
言葉を介さなくても無条件で受け入れてくれる動物たちの存在は
孤独感を和らげ、自然と表情を柔らかくしてくれます。

「ペットを飼っていない…」という方も大丈夫！
身近なところで動物の癒ややしを取り入れる方法をご紹介します。

・保護犬・保護猫カフェに行ってみる

・動物園や牧場でゆっくり動物観察をする

・ペットを飼っている友人の家に遊びに行く

・可愛い動物の動画や画像をじっくり眺める
（実は動画を見るだけでも脳のリラックス効果が得られると言われています！）

がんばりすぎてしまう毎日だからこそ
たまには動物たちの力を借りて、肩の力を抜いてみませんか？

最後まで読んで頂き有難うございました。

次回のメルマガもお楽しみに！