こんにちは！

今日は板橋の顧問先から発信している炭酸髪育鍼®︎の鷹巣です😊

9月も明日で終わりですね🍂

つい最近まで「暑い暑い！」と言っていましたが、今年も残すところあと3か月。

本当に早いですね（笑）

この「3か月」という期間。

実は、育毛をしている方にとって、とても大切な時間の感覚なんです。

患者さんからもよく、

「先生、これを始めて1か月なんですが、まだ変わらないんです…」

と言われます。

そんなとき私は、

「髪はそんなに急いでくれないんですよ😊」

とお話しします。

今日は、育毛で知っておいてほしい「髪が育つスピード」についてです🌱

💡今日の育毛小ネタ

髪の毛は、平均すると1日に約0.3〜0.4mm、1か月で約1cm前後伸びるとされています。

もちろん個人差があります。

でも大切なのは、

「髪の変化は、数日や数週間で判断するものではない」

ということ。

今日から食事を整えた。

昨日から早く寝るようにした。

育毛ケアを始めた。

だから来週には髪がフサフサ！

……とはいかないんですね・・・。

髪は私たちが思っている以上に、ゆっくり育つものなんです🌱

🌿今日の育毛講座

「3か月やったけど変わらない」は失敗？

育毛でとても大切なのが、ヘアサイクルです。

髪には、

成長期 → 退行期 → 休止期 → 脱毛

という周期があります。

ここでぜひ知っておいてほしいのが休止期。

成長を終えた毛包は休止期に入り、その後、古い髪が抜けて次のサイクルへ移っていきます。

この休止期は一般的に数か月程度あります。

つまり、今日何か良いことを始めたからといって、

すべての毛が明日から一斉に元気な髪へ変わるわけではありません。

毛包ごとに、今いるステージが違うからです。

だから私は、育毛を短距離走ではなく、

「畑を育てる長期戦」

だと考えています🌱

種を植えた翌日に土を掘り返して、

「まだ芽が出てない！」

なんて確認しませんよね（笑）

水をあげる。

土を整える。

必要な栄養を届ける。

そして、育つ時間を待つ。

髪も同じです。

炭酸髪育鍼®︎では、頭皮へのアプローチだけでなく、睡眠・栄養・ストレス・身体の状態なども含めて、

「髪が育ちやすい環境をコツコツ整える」

ことを大切にしています。

📷10月から始めてほしい「月1記録」

明後日から10月。

せっかくなので、一つだけ新しい習慣を始めてみませんか？😊

おすすめは、

毎月1日に髪の写真を撮ること。

撮る場所は、

①正面・生え際
②分け目
③頭頂部

の3か所。

できれば毎回、同じ場所・同じ照明・同じ髪型・同じ角度で撮影してください。

そして、毎日は見比べない‼️

3か月後に比較してみる。

これがおすすめです。

育毛中に毎日鏡を見ていると、小さな変化には気づきにくい一方で、「今日は薄く見える…」と不安になりやすくなります。

写真で定期的に残しておくと、感覚ではなく客観的に変化を見ることができます📱

育毛を始めると、どうしても早く結果が欲しくなります。

その気持ちは、とてもよく分かります。

でも髪には、髪の時間軸があります。

だからこそ、

焦らない。
毎日判断しない。
昨日の自分と比べすぎない。

そして、

今日できることを淡々と積み重ねる。

育毛は農業と同じです🌱

土を整え、水を与え、栄養を届けたら、あとは髪自身が育つ時間も信じてあげる。

明後日から10月。

今年も残り3か月、未来の髪のために一緒にコツコツ育てていきましょう😊

それでは今日も、素敵な一日をお過ごしください🌿