こんにちは。
【私の寄り道】メルマガにようこそ（*＾＾*）
雨が降っています。
皆様いかがお過ごしですか？

「なんで今日は、こんなに甘いものが食べたいんだろ？」
「なんか眠い。むくむ。」
「ここ2、3日お通じがいい。」

そんな、いつもとちょっと違う日ってないですか？

私は30代後半くらいから、
こういう自分の体の変化に気づくようになりました。

若い頃は気にしていなかっただけなのか、
年齢とともに変わってきたのか・・・

私の場合、とくに生理前後が分かりやすい。

そんな中、先日女性の身体についてのセミナーに参加しました。

女性の身体は、
1か月の周期の中で少しずつ変化しています。

ざっくり分けると、

生理中 → 生理後 → 排卵期 → 生理前 → 生理中

という流れ。

そして、この周期による身体の変化に大きく関わっているのが、
エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモン。

そんな話を聞く中で、
「それ、私だけじゃなかったんだ！」
と嬉しくなったことが2つ。

【生理前、無性～に甘いものが食べたい！】

私の場合、チョコやクッキー😂
生理前は食欲が増したり、
甘いものなどが欲しくなったりする人もいるそう。

月経周期に伴うホルモンの変化などが
関係していると考えられているそう。

でも、詳しい仕組みは
まだ完全には分かってないんだって。

へー。

じゃ、仕方ないね笑

そして、もう一つ。

【生理が始まる頃、お通じがよくなる！】

私、普段は便秘気味なのに、
「あ、そろそろ生理くるかも？」
と思うくらい、お通じがよくなる。

これにも理由がありました。

生理が始まる頃には、
子宮を収縮させて経血を外へ出す働きに関わる
「プロスタグランジン」という物質が増えます。

このプロスタグランジン、
腸の動きにも影響することがあるらしい！

だから、お通じがよくなったり、
逆にゆるくなったりする人もいる。

へー！！

私にとっては
「そろそろ生理かな？」のバロメーターくらいに思ってたけど、
ちゃんと体の中でつながってた。

身体って不思議だらけだ。

もしかしたら、普段なんとなく感じている
「今日は何か違うな～」
にも、身体の中では何か理由があるのかもしれません。

いつもの自分の身体をちょっと観察してみるのもいいかも😊

P.S.
実は今回のセミナーで、
私が一番気になったのは別の話。

「女性ホルモンは女性をきれいにする」

……これは気になる😂
もう少し詳しく調べてみないと！！

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