こんばんは！

予約配信が前回に続き出来ていなかった💦炭酸髪育鍼®︎の鷹巣です😊

9月も後半。

日中は暑さが残るものの、朝晩は少しずつ秋らしくなってきましたね🍂

夏の間は、

「暑いからシャワーだけ！」

という方も多かったのではないでしょうか？

私も暑い日はサッとシャワーで済ませたくなります（笑）

でも、これから涼しくなってくる季節。

ぜひ取り入れてほしい習慣の一つが、ゆっくり湯船に浸かることです♨️

「お風呂に入ると髪が生えるの？」

もちろん、そんな単純な話ではありません（笑）

ただ、育毛を頭皮だけの問題”にしないという意味では、入浴はとても良い生活習慣の一つです。

💡今日の育毛小ネタ

「頭皮の血流を良くすれば髪が生える！」

という話を聞くことがあります。

ただ、ここは少し整理が必要です。

血流を良くするだけで、AGAなどの脱毛症が治るわけではありません。

一方で、毛包も身体の一部ですから、酸素や栄養は血液によって届けられています。

つまり、

血流だけですべては解決しない。でも、髪が育つ身体の環境を考えるうえでは無視できない。

このくらいに考えておくのがおすすめです😊

🌿今日の育毛講座

「頭皮が硬いから血流が悪い」は本当？

患者さんから、

「頭皮が硬いとハゲるんですよね？」

と聞かれることがあります。

実はこれも、

「頭皮が硬い＝薄毛になる」と単純には言えません。

頭皮の動きやすさには、皮膚や皮下組織、筋膜、筋肉などさまざまな要素が関係します。

また、首や肩まわりの緊張が強い方では、頭まわりまで「張っている」「動かしにくい」と感じることもあります。

だから炭酸髪育鍼®︎では、頭皮だけではなく、

首・肩・背中など身体全体の状態も確認します。

ここが、一般的な「頭皮だけの育毛」と少し違うところです🌱

私は育毛を農業に例えています。

作物を元気にしたいからといって、葉っぱだけに毎日水をかけ続ける農家さんはいませんよね。

土を見て、水を見て、栄養を見て、日当たりを見る。

髪も同じです。

髪だけではなく、髪を育てている身体という“土壌”まで見る。

炭酸髪育鍼®︎では、これをとても大切にしています。

♨️今夜からできる「10分育毛習慣」

今日は難しいセルフケアはありません。

できる方は、

ぬるめのお湯に10分程度、ゆっくり浸かってみてください。

スマホを持ち込まず（笑）、

「今日も一日お疲れさま」

くらいの気持ちで身体を休ませる。

入浴は身体を温めるだけでなく、就寝前のリラックスタイムを作るきっかけにもなります。

そしてお風呂から上がったら、以前お伝えしたように、髪と頭皮を優しく乾かしてあげてくださいね😊

育毛というと、

育毛剤を塗る。
サプリを飲む。
頭皮マッサージをする。

そんな「何かを足すこと」に意識が向きがちです。

でも私は、

ゆっくりお風呂に入る。
しっかり食べる。
ちゃんと眠る。
身体を休ませる。

こういう一見地味なことも、髪を育てる土台づくりだと考えています🌱

育毛は、髪だけを頑張らせるものではありません。

身体が元気になった結果として、髪も元気に育てていく。

これが炭酸髪育鍼®︎の目指している育毛です😊

季節の変わり目は身体も疲れやすい時期。

今夜は少しだけゆっくりお風呂に入って、自分の身体を労ってあげてください♨️

それでは今日も、素敵な一日をお過ごしください🌿