こんばんは！

両手が塞がっている時に転倒してしまい、右頬を少し擦りむいた炭酸髪育鍼®︎の鷹巣です😊

9月も半ばですね。

雨模様ですが少しずつ秋らしさを感じるようになってきました🍂

そしてこの時期、髪の相談で増えてくるのが、

「最近、抜け毛が多くなった気がします…」

というお話。

お風呂の排水口を見て、

「昨日より多いかも…」

枕を見て、

「また抜けてる…」

なんて気になってしまう方も多いと思います。

でも今日は、そんな方にぜひ知っていただきたいお話です。

育毛では、抜けた髪だけではなくこれから育つ髪を見ることも大切です🌱

💡今日の育毛小ネタ

抜け毛には、太く長い毛もあれば、細く短い毛もあります。

ここで私が気にするのが、

「細く短い毛が以前より増えていないか？」

ということ。

例えばAGA（男性型脱毛症）などでは、毛包が徐々に小さくなり、髪の成長期が短くなる「ミニチュア化」が起こります。

すると、本来もっと太く長く育つはずだった髪が、十分に育ちきる前に成長を終えてしまいます。

だから、

「何本抜けた？」だけでは分からないことがあるんです。

🌿今日の育毛講座

「抜け毛を減らす」より「育つ期間」に注目してみよう

髪には、

成長期 → 退行期 → 休止期 → 脱毛

というヘアサイクルがあります。

ここで大切なのが、最も長い「成長期」。

健康な毛髪では、この期間に髪が少しずつ太く、長く育っていきます。

ところがAGAではDHT（ジヒドロテストステロン）などの影響によって、この成長期が短縮していきます。

女性型脱毛症などでも、毛包のミニチュア化がみられることがあります。

つまり育毛を考えるときは、

「抜けないようにする」ことだけが目的ではない

ということです。

大切なのは、

これから生えてくる髪が、しっかり成長できる環境をつくれているか？

という視点🌱

私はこれを農業に例えて、

「落ちた葉っぱを数えるより、次の芽が元気に育つ畑をつくりましょう」

とお伝えしています。

炭酸髪育鍼®︎でも、抜け毛の本数だけを見るのではなく、

頭皮の状態、髪の太さ、薄くなっている場所、進行の仕方、睡眠、食事、ストレス、首肩の状態などを確認します。

髪だけではなく、その髪が育つ環境を見る。

ここをとても大切にしています😊

📱今日から「抜け毛を数える」のをやめてみませんか？

抜け毛が気になっている方ほど、

毎日排水口をチェックしたり、枕についた髪を数えたりしてしまいます。

でも、それで不安が大きくなっているなら、今日から少し方法を変えてみましょう。

おすすめは、

月に1回だけ、同じ場所・同じ照明・同じ角度で写真を撮ること📷

生え際・分け目・頭頂部などを記録します。

そして、

「地肌の見え方は？」
「髪の太さは？」
「細い毛が増えていないかな？」

と、1日ではなく1〜3か月単位で変化を見る。

髪はゆっくり育つものだからこそ、観察する側も少しゆっくりでいいんです😊

抜け毛が増えると、不安になります。

でも、

抜けた髪ばかりを見て、自分を追い込まないでください。

育毛で本当に大切なのは、

「これから生えてくる髪をどう育てるか？」

だと私は思っています🌱

畑から落ちた葉を毎日数えるより、

土を整えて、水を与えて、栄養を届けて、次の芽を育てる。

炭酸髪育鍼®︎が目指しているのも、そんな育毛です。

焦らず、比べず、コツコツと。

未来の髪のために、今日できることを一つずつ積み重ねていきましょう😊

それでは今日も、素敵な一日をお過ごしください🌿