おはようございます。
楽楽鍼灸整骨院です。

骨は加圧や衝撃を受けると強くなる性質（ウォルフの法則）があります。
宇宙飛行士が宇宙で骨密度が下がるのも重力・衝撃がないためです。

1日10回の『かかと落とし運動』で、
骨に適度な刺激を与えて骨密度ケアをしましょう。

やり方が分からない方はいつでも遠慮なくご相談くださいね。