こんばんは！

本日、炭酸髪育鍼®︎の養成講座行ってきた炭酸髪育鍼®︎の鷹巣です😊

年内には炭酸髪育鍼®︎公認の鍼灸師が誕生します✨

各都道府県に１人以上お弟子さんを作りたいと思っています！

8月も後半に入りましたが、まだまだ暑いですね☀️

この時期、患者さんとお話ししていると少しずつ増えてくるのが、

「先生、最近お風呂の排水口に髪が多い気がします…」

というご相談です。

抜け毛が増えると、どうしても心配になりますよね。

でも、まず知っていただきたいのは、

「抜け毛＝すべて薄毛の進行ではない」

ということです。

今日はこれから秋に向けて増えやすい「抜け毛」についてお話しします🌱

💡今日の育毛小ネタ

実は、人間の髪は毎日ある程度抜けるのが正常です。

1日に約１００本が生まれ変わるために抜けています。

髪には、

成長期 → 退行期 → 休止期 → 脱毛

というヘアサイクルがあるため、役目を終えた髪は自然に抜け、新しい髪へバトンタッチしていきます。

つまり、抜け毛そのものが悪いわけではありません。

大切なのは、

「抜けた本数だけではなく、その後に髪がきちんと育っているか？」

という視点なんです。

🌿今日の育毛講座

「抜け毛の本数」より見てほしい3つのポイント

抜け毛が気になると、つい、

「今日何本抜けたんだろう…」

と数えたくなります。

でも私は、抜け毛の本数だけを見るよりも、

①髪の太さ
②抜け毛が続いている期間
③地肌の見え方

を確認してほしいと思っています。

例えば、以前より細く短い毛が増えていたり、前頭部や頭頂部の地肌が少しずつ目立ってきたりする場合。

男性型脱毛症（AGA）や女性型脱毛症（FAGA）などでは、ヘアサイクルの成長期が短くなる「毛包のミニチュア化」が起こり、髪が十分に太く長く育つ前に抜けることがあります。

一方で、強いストレス、発熱、急激なダイエット、出産、栄養状態の変化などをきっかけに、多くの髪が休止期へ移行して抜け毛が増える休止期脱毛という状態もあります。

だから、

「抜け毛が増えた＝育毛剤を使おう！」

とすぐに考えるのではなく、

「なぜ今、抜け毛が増えているのだろう？」

と背景を見ることが大切なんです😊

炭酸髪育鍼®︎では、髪だけを見るのではなく、頭皮の状態、生活習慣、睡眠、栄養、ストレス、身体の状態なども確認していきます。

育毛は農業と同じ🌱

葉っぱが元気でないときに、葉っぱだけを見ても原因が分からないことがあります。

土なのか？
水なのか？
栄養なのか？
日当たりなのか？

髪も「結果」だけでなく、その背景を見る。

これがとても大切です。

✨今日からできること

抜け毛が気になる方は、毎日排水口の髪を数える代わりに、

月に1回、同じ場所・同じ明るさ・同じ角度で頭皮の写真を撮ってみてください📱

前頭部、頭頂部、分け目などを記録しておくと、感覚だけでは分からない変化を客観的に確認できます。

「昨日より抜けた…」

と毎日一喜一憂するより、

1〜3か月単位で髪の変化を見る。

育毛を続けるうえでは、こちらの方がおすすめです😊

髪は一日では育ちません。

だからこそ、育毛では「焦らない仕組みをつくること」も大切だと思っています。

抜け毛は、身体から届いた一つのサインかもしれません。

怖がるのではなく、

「最近ちゃんと眠れているかな？」
「食事は乱れていなかったかな？」
「無理しすぎていなかったかな？」

と、自分の身体を振り返るきっかけにしてみてください🌿

そして、円形に抜けてきた、急激に抜け毛が増えた、頭皮に強い炎症があるなど、いつもと明らかに違う変化がある場合は、自己判断せずご相談してください。

それでは今日も、素敵な一日をお過ごしください😊