こんにちは！
昨日は義母と義母の友人と飲みに行ってスピーカーで有名なMarshallのジンとクラフトビールが販売されている事に驚いた炭酸髪育鍼®︎の鷹巣です😊
ちなみにめっちゃ美味しかったです✨

もうすぐお盆ですね。
帰省したり、家族で出掛けたり、旅行をしたり。いつもより少しゆっくり過ごせる方も多いのではないでしょうか。
私もこういう時期になると、「休むことも仕事のうちだな」と改めて感じます。
実はこれ、育毛でも同じなんです。
何かを「足す」ことばかり考えがちですが、身体をしっかり休ませることも立派な育毛ケアです🌱

💡今日の育毛豆知識

髪の相談をしていると、
「育毛剤は何がいいですか？」
「サプリは飲んだ方がいいですか？」
「頭皮マッサージは何分やればいいですか？」
とよく聞かれます。
もちろん、どれも大切な要素です。
でもその前に確認したいのが、
「ちゃんと休めていますか？」
ということ。
睡眠不足や強いストレスが続くと、自律神経やホルモン、食欲などにも影響し、結果的に髪が育つ環境にも影響することがあります。

🌿今日の育毛講座

ストレスと髪の意外な関係
私たちがストレスを感じると、身体ではコルチゾールというホルモンが分泌されます。
コルチゾール自体は悪者ではありません。
血糖や血圧を保ったり、ストレスに対応したりするために必要なホルモンです。
問題になるのは、強いストレスが長く続くこと。
慢性的なストレスは睡眠や自律神経、食生活などにも影響し、髪にとって良い状態を保ちにくくします。
さらに、
「抜け毛が増えた」
　↓
「心配になって毎日チェックする」
　↓
「また抜けている…」
　↓
「さらに不安になる」

という抜け毛のストレスループに入ってしまう方も少なくありません。

だから炭酸髪育鍼®︎では、髪だけを見るのではなく、
「その方が最近どんな毎日を過ごしているのか？」
という部分も大切にしています。
頭皮だけ整えても、身体と心がずっと緊張していたら十分とは言えません。
育毛＝髪を増やすことだけではなく、髪が育ちやすい身体と生活をつくっていくこと。
これも炭酸髪育鍼®︎が大切にしている考え方です🌿

✨今日からできる「何もしない育毛」

今回はあえて、何かを頑張る宿題は出しません（笑）
お盆休みのどこかで、
「30分だけ、何もしない時間」
をつくってみてください。
スマホを置く。
仕事のことを考えない。
好きな音楽を聴く。
家族とゆっくり話す。
昼寝する。
それでOKです😊
育毛というと「何かをしなきゃ」と思いがちですが、身体を回復させることも大切なセルフケアです。

髪は農業と同じです🌱

毎日水を与え続ければ良いわけでも、肥料をたくさん与えれば良いわけでもありません。
太陽があり、雨があり、そして土を休ませる時間もある。
人間の身体も同じです。
頑張る日があれば、休む日があっていい。
今年のお盆は、髪のためにも身体のためにも、少しだけ「休むこと」を大切にしてみてください😊
それでは今日も、素敵な一日をお過ごしください🌿