こんにちは、COCO歯科です。

8月も後半に入り、なんとなく秋の気配を感じますが、まだまだ暑くて大変ですよね。
暑い日が続くと、食事も冷たいものや、つるっと食べられるものが多くなりますね。
そうめん、冷たい麺、アイスや冷たい飲み物など。
暑い時には食べやすくて助かる一方で、こうしたものばかりになると、噛む回数が少なくなりがちです。

「そういえば、最近あまり噛まずに食べているかも」

そんなことはありませんか？
噛むことは、食べ物を細かくするだけではありません。
よく噛むことで唾液が出やすくなり、消化を助けたり、お口の中を守ったりすることにもつながります。
だからといって、暑い日に無理して硬いものを食べる必要はありません。
冷たい麺に具材をプラスしたり、少し歯ごたえのある野菜やお肉を取り入れたり。
「食べやすいもの」の中にも、少し噛むものを取り入れてみるのがおすすめです。

夏休みは、いつもより子どもの食事をゆっくり見られる時期でもあります。

どんなものを食べているかな？
ちゃんと噛んでいるかな？

そんなところにも、ちょっと目を向けてみてくださいね。
もちろん、ご自身にも。
しっかり噛んで、美味しく食べる。

いつまでも食事を楽しめるお口を、一緒に大切にしていきましょう。

COCO歯科