頭皮ケア専門ヘアサロン
「ヘア＆エステ・かみゅ」
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こんにちは。
かみゅスタッフの石田です。

猛暑の日々が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今日は、
暑さでバテ気味な日々をどう過ごすと良いか、
を考えてみました。

何かしらヒントになることがあれば幸いです。

この夏は、
体調不良のご連絡をいただくこともあり、
日々、いかに疲れをとってリセットするかを考えさせられます。

体調不良が続くと、
髪のハリやツヤもなくなりましし、
秋の抜け毛にもつながりますから、
夏バテには気をつけていきたいものです。

先日、超越瞑想の勉強の一環で、
日々の過ごし方(アーユルヴェーダ)を学んでいました。

超越瞑想は、毎日朝晩２回することが推奨されていて、
そこで体を回復させる効果が科学的に実証されています。

(毎回20分かけてするのですが、
はじめは20分も費やすことがちょっと…と思っていたのに、
瞑想をした後の方が体の動きが良く、
用事がはかどるので、不思議と瞑想しちゃうんですよね。)

毎日、それを繰り返して、体の疲労をどんどん取っていくのですが、
瞑想よりさらに大切なのが「睡眠」だと語られていました。

ただ眠るだけでなく、
睡眠の「質」が大事。

分かっていても、なかなか出来ていない…
と反省する日々です(^_^;)

朝スッキリ目覚めた日と、
朝からだる〜〜って目覚める日では、
その1日が随分と違いますよね。

実際、収入が高い人ほど、
日々の過ごし方を大切にされている、といった記事を読んだ記憶があります。

当たり前の話かもしれませんが、
食事はなるべく遅い時間には食べず、
(夏は麺類を多く食べがちですが、ほとんどが小麦粉ベースなので、
消化が悪いため、体をだるくさせやすくなります)

そして、早寝早起き。
↑石田は夜型なので、ここがまず大変・・・笑

冷房で体の内部が冷えている人が多いので、
シャワーよりも、
「湯船に浸かる」習慣も大切◎

そうそう、湯船に浸かるときに、
「エイチの水」というデトックス効果のある水を
ためたお湯の中に入れると、なお良し！

細胞の活性を助ける水素イオンと電子を含んでいて、
付属のミネラルたっぷりの粉を入れると、

そのお湯に浸かるだけで、
体の深部が温まり、
毛穴から老廃物が排出されやすくなります。

石田は幼少期からアトピーがひどく、
ステロイド薬を常用していたこともあり、
それを体外に出すために、
この「エイチの水」を入れてから、
湯船に浸かっています。

これを入れている日と、
入れていない日、またはシャワーの日を比べると、
翌日の体の硬さや重だるさが違う感じがします。

寝起きに筋肉が硬くなっていない感じがしますし、
お湯が濁るので、
汚れが出てくれているのが目に見えて嬉しい。
(↑汚れが出ることが嬉しいのはレイラスあるあるですね・笑)

筋肉が緩むと、リラックスした形で入眠できます。
寝ている間の食いしばりで悩んでいる人も多いと伺いますので、
「エイチの水」を入れて入浴、おすすめです。

その時に、
レイラスのシャンプーで体を洗ってあげると、
皮膚からもデトックスしやすくなるので、
頭を洗うだけでなく、
体を洗うのに、レイラスを使うのもおすすめです。

ここまで出来ていると、
お風呂上がりにマッサージをそんなに頑張らなくても、
自然と体が緩んでいますよ。

※エイチの水は、
かみゅにお試しサイズを少しだけご用意しておりますが、
定期便は直接、公式サイトからご購入ください。

エイチの水
→https://ec.eichinomizu.com/

また、体を緩め、細胞を活性させる効果が期待できるものに、
かみゅのエステもよくリピートしていただいています。

レイラスの細胞を活性させる効果に特化した薬液を使用した、
ヘッドエステとボディエステがあります。

ヘッドエステは頭のケアになりますが、
レイラスが得意な老廃物や重金属の除去効果により、

頭の中には「脳」があるので、
脳付近の血行促進や硬くなった頭皮を緩め、
睡眠の質が変化してきた、というお声もいただいています。

また、ボディエステはお腹と背中を施術していくので、
第二の脳と呼ばれる、腸へのアプローチと、
背骨と背骨の周りの筋肉や筋へのアプローチができるので、
こわばった体がリラックスしやすくなります。

老廃物が出やすい環境を作ると、
細胞は自然と正常に働くようになっているので、
レイラスは、この排出させることを非常に得意としています。

ただ、現代人は環境や食べ物の中に、
自然には分解できないものが多すぎるので、
なかなか、一度で変化を体感しにくいのが、たまに傷・・・ですが、

毎日、レイラスのシャンプー＆トリートメントで
コツコツとデトックスしていくのも、
実は、体を緩める効果の一つになっています。

色々と用事が溜まっているかもしれませんが、
最低限だけやることを済ませて、
たまには早く湯船に浸かって、
早く寝る日を数日続けてみてください。

それだけでも、
寝起き後の体に変化があると思います。

情報過多の時代ですので、スマホを置いて、
何もせず、「瞑想」するのもおすすめです(^ ^)

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。

酷暑の日々ですので、
皆様、どうぞご自愛ください。

▶︎8/14(金)～8/18(火)までお盆休みをいただきます。
　その間は、通販のレイラス商品発送もお休みになりますので、
　シャンプーなどのご注文はお早めにお願いいたします。

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