東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

忙しいと、なかなか自分の体に
構っていられないことがありますよね。

仕事、家事、子供の習い事・部活…
などなど

やることが次から次へと出てくる…
そんな日々を送っていると、
少々の不調は後回しに…
なんてことになりやすいです。

しかし、
「ここまで来たら限界」のサインが
出ることがあります。

朝、起き上がるのがつらい。
しっかり寝ているつもりなのに日中も眠たい。
夜に目が何度も覚める。
食欲が落ちる。
異常に食欲が増える。
食べたいものがなくなる。
めまいや立ちくらみが増える。
頭痛が頻繁に起こる。
人と話すことが面倒になる。
ささいなことでイライラする。
下痢や便秘が続く。
足を攣る。目がピクピクする。
どんどん太った。勝手に痩せた。
などなど…

これらの症状は、
ただ疲れているだけで終わらせず、
身体が「そろそろ限界なんですけど」
と訴えているサインとして捉えて下さい。

忙しい人ほど、
毎日じっくり自分の身体と向き合う時間は
なかなか取れないものです。
だからこそ、
この症状が出たら
食事と睡眠を見直す。
一度ペースを落とす。
てらお接骨院でケアをする。

そういう、自分なり基準を
持っておくことが大切です。
一旦、限界突破してしまうと
みなさんが思っている以上に
治すのに時間とお金がかかってしまいます。

自分の限界サインを知り
壊れる前に
身体を整えるようにしていきましょう！