皆さん、こんにちは！

さて、食欲が増してきた胡子…

この時期をどう乗り越えたのか…

気になるでしょ（笑）

そう！

乗り越えられなかったーーーーーーーーーー💦

食べました…💦

食べました…💦

ドーナツまで食べました…💦

結果…吐きそうでしたｗ

が、それほど罪悪感はなく、逆にここまで食べたから明日からまた頑張ると思えちゃったんです

そして、翌日の体重も数グラム増えていただけで、

結果、いつもなら２㎏は増えてしまう時期を、増やさずに乗り越えることができました♪

ここで学んだこと…

「我慢しすぎるのはよくないｗ」

そこで、ちゃんとチートデイ(食べてもいい日）を作ることにしました。

が、なかなか落ちないと、このチートデイを無視するという行動にでる胡子…

気持ちが焦っちゃうんです💦

そんなすぐに落ちないことは理解してますよ（はい）

でも「こんなに頑張ってるのに」とか、思っちゃうんですよ💦

さぁ、チートデイ無視の胡子はどうなっちゃうの？

もうひと超えの壁が立ちはだかる…