こんにちは、COCO歯科です。

暑い日が続くと、食欲が落ちたり、そうめんや冷たいものなど、食べやすいものを選ぶことが増えますね。
でも、柔らかいものばかりになると、噛む回数が自然と減ってしまいます。

よく噛むことには、

・唾液の分泌を促す
・消化を助ける
・食べ過ぎを防ぐ
・脳への刺激になる

など、たくさんのメリットがあります。

「一口多く噛む」
「ゆっくり食事を楽しむ」

そんな小さな習慣から始めてみませんか？

ツクツクでおもしろいものを見つけて購入してみました。
楽しみながら噛む習慣づくりにおすすめの咀嚼チェックせんべいです。

1枚を口に入れ、30回以内に飲み込める程度であれば健康なお口です。
噛みごたえがありながら唾液で柔らかくなりやすく塩分控えめです。
うまく噛めなくても唾液で溶けますので、ご高齢の方だけでなく、お子さんにも美味しくお召し上がりいただけます。
https://ec.tsuku2.jp/items/01002244207159?t=3&Ino=000011425900

毎日の食事を、元気な歯で楽しみましょう。