東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

現代は「健康に良い！」と言われる情報が山盛りにありますよね？

そこで、今回は
健康になるよりも不調を招く可能性が高い習慣１０選をお伝えします。

１． １日に２ℓ以上水を飲むようにしている
２． ジュース、スムージーで野菜不足を補っている
３． 糖質制限をしている
４． たんぱく質摂取の為にプロテインを飲んでいる
５． 白米ではなく玄米にしている
６． ヨーグルトを食べて腸活している
７． 決まった時間に起床している
８． ぐっすり昼寝をしている
９． 睡眠不足解消のために週末に寝だめしている
１０． 冷え対策の為に靴下を履いて寝ている

いかがですか？
なにか当てはまりましたか？

当てはまった方は、
なぜ良くないのかを説明するので
院長まで報告してください！

健康のために何かをすることは素晴らしいことなのですが、
流行りの健康法やSNSのおすすめが
「あなたに合う健康法」とは限りません。

今のあなたに必要なものを食べ、必要なことをするのが
「本当の健康法」です。

その為には今の状態を把握しないといけないので、
やはり定期的に診させて下さいね！

【お知らせ】
熱中症対策におすすめのレストレイトまとめ買いキャンペーン開催中です。
熱中症は脳と内臓に甚大なダメージを与えます。
お年寄りや、外で仕事をする方、スポーツをする方は、
朝食はおにぎり+味噌汁のセットはマストです。

【お知らせ２】
暑い日々が続くので、生活するだけでもエネルギーを使います。
睡眠の質の低下や、食欲低下もあいまって不調になりやすい状況ですので、
早め早めの調整をおすすめします。
院長の空き状況は、２５日（土）のみ
来週は火曜日以降なら今のところまだ
新規・久々の方を診れる枠があるので、
ご希望の方は埋まる前にご予約を！