皆さん、こんにちは。

と、言うか…お久しぶりです（笑）

さて、誰もが気になるこのワード！

そう！私もずっと気になっていましたが、なかなか「やろう！」とまではならず。。。

ダイエットしなきゃいけないよな～と、思うだけ"(-""-)"

が、決断の時は急に来る！

5月に50日で5㎏痩せたというお話を聞く機会がありました。

ここで何を思ったか「私もできるかも…」と思っちゃったんです（笑）

そして、50日は難しそうだから2か月目標で5㎏の減量宣言をしたんです。

言ったからにはやらねばね♪

そして、その方から聞いたダイエット方法が「リンゴ酢」🍎

早速買い物に行き、購入！

飲んでみましたよ…

まぁ飲みにくい…

でも、良いと聞いたからには素直に実行！（笑）

水で割ると飲みにくかったので、私は炭酸で割って飲んでました♪

（これなら何とか飲める）

そして、慣れてくる（笑）

ここで、リンゴ酢の効果をお伝えしますね♪

酢酸の働きにより…

・食後の血糖値の上昇を抑える

・内臓脂肪の減少をサポート

・むくみ解消

・疲労回復

・腸内環境の改善

と、良いこと多し！

飲み方としては…

大さじ１～２杯を５倍から１０倍に薄めて飲む

飲むタイミングとしては…

食前または食中

こうして、リンゴ酢ダイエットがスタートしましたが、

最初は少しづつ体重も落ちていました。

が、ここで私は食べる量も減らし始めてしまったのです。。。

続きは次回ブログにて…