こんにちは☆ジュリーです♡


日常の中で、


感情が
うわーーーーーっとあふれ出して、


思考がぐるぐるして、
頭の中がいっぱいになってしまう。


そんなことってありませんか？


特に女性は、
感情が豊かな方が多いので、


そんな時間を経験したことがある方も
多いのではないでしょうか。


ジュリーさんも、
幼い頃から感情豊かな性質だったので、


感情があふれ出すと、
うまく整理することができず、


他人と自分との境界線がわからなくなったり、
人の感情まで抱え込んでしまったりして、


長い間苦しんできました。


そんな時、
意識の混濁を整理するために
習慣にしていたことがあります。


それは...


**深呼吸☆**


「えっ？そんな簡単なこと？」


そう思われるかもしれません。笑


でも、自分の日常を振り返ってみると、
意識して深呼吸をする時間って、
どれくらいありますか？


意外と、ほとんど取れていない方が
多いのではないでしょうか。


だからこそ、一日ほんの数分でもいい。
深呼吸をする時間を、


自分へのプレゼントとして
作ってあげてください♡


静かな場所で、
そっと目を閉じる。


そして、ゆっくり息を吸って、
ゆっくり吐く。


深呼吸の方法はいろいろありますが、
大切なのは、


「これが心地いいな。」


そう感じられるやり方で行うこと。


そして、


**"今・ここ"**


を感じながら
呼吸を繰り返してみてください。


すると、


ぐるぐるしていた思考が少しずつ静まり、
混濁していた意識も、
少しずつ整理されていくのを
感じられると思います。


呼吸は、いつでも「今の自分」に
戻してくれる大切な羅針盤。


だから今日も、
ほんの少しだけ立ち止まって、


あなた自身の呼吸に
耳を澄ませてみてくださいね♡


今日もあなたの體に、
素敵なエネルギーが巡りますように☆


いつもありがとうございます。



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☆ 本日の言霊メッセージ ☆

多方面で、それぞれの良さを
理解してして楽しめるようになると

5度や10度でしか楽しめなかったことが
20度...30度...から180度になって...

さらに360度楽しめるようになってくるよ。


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今日もあなたの一日が、
ますます心豊かで、
彩りあふれるものになりますように☆

それでは、また♡

龍寿 〜Ryuju〜
阪口 寿里


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