こんにちは☆ジュリーです♡


あなたは筋トレをしたことがありますか？


ジュリーさんは幼い頃から長い間、
剣道アスリートとして生きてきたので
筋トレもたくさんやってきました。


筋トレをする時って、

「今どこの筋肉を使っているのか」

を意識すると良いと言われますよね。


実はそれと同じように、


自分の内側、心の筋トレも
意識的にやっていくことが
大切だと思うんです。


どうしても忙しい毎日を送っていると、
氣づけば流されるように日々を過ごしていたり、


目の前のやるべきことをこなすことに
精一杯になったりします。


それを続けていると、


自分は本当は何が好きなのか。
自分は本当は何をしたいのか。


そんなことさえ、
わからなくなってしまうことがあります。


そして、人生の主語が
いつの間にか自分ではなく、
他人になってしまう。


誰かの期待。
誰かの評価。
誰かの価値観。


そんなものを基準に
生きるようになってしまうんです。


でも、それって、
自分という命に対して
少し失礼な生き方なのかもしれません。


だからこそ、
ジュリーさんがおすすめしたいのが


インナー筋トレ習慣☆


です。


今、どんな感情を感じていますか？
今、どんな感覚を感じていますか？


嬉しい。
楽しい。
悲しい。
悔しい。
ホッとする。
モヤモヤする。
.....
.....


何でも大丈夫。


まずは感じて、
そして言葉にしてみる。


その小さな積み重ねが、
自分自身との信頼関係を育てていきます。


感情や感覚をどれだけ丁寧に捉えられるか。


それはまるで、
心の筋肉を育てるようなもの。


続けていくうちに、
今まで氣づかなかった自分と出逢ったり、
本当に大切にしたいものが見えてきたりします。


人生を豊かにする答えは、


自分の内側にありますよ♡


あなたの命の時間が、
今日もさらに豊かさに溢れていきますように☆


いつもありがとうございます。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


☆ 本日の言霊メッセージ ☆

フランチェスコは言った。

そこに転がる石はものを言わずとも
力強く色々と役に立つ。
ならば君も石になりなさい。

と。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



今日もあなたの一日が、
ますます心豊かで、
彩りあふれるものになりますように☆

それでは、また♡

龍寿 〜Ryuju〜
阪口 寿里


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


▼ほっと一息…ジュリー庵
https://ticket.tsuku2.jp/events-store/0000294096



【 新作受注作品販売のお知らせ 】
光の天曼荼羅エネルギーアート～大切な人へ贈る、世界にひとつのエールアート～
↓
https://ec.tsuku2.jp/sp/items/00136270223305-0001



メルマガのバックナンバーはHPから読めます。
必要な方に届きますように。
▼ HPはこちら
https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000294096


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

もし、
「この人に届きそうだな♡」と
思い浮かぶ大切な方がいらっしゃいましたら、
このメルマガをご紹介いただけたら嬉しいです。

▼ メルマガ登録はこちら
https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000294096

出逢ってくれて、ありがとうございます♡