ごきげんよう😊

ハッピニスタ®︎・まごみんです💕

今夜は満月「ストロベリームーン」ですね。

🌕満月の夜は
少しだけ空を見上げてみませんか？

月光浴って聞くと
「何か特別なことをしなきゃ！」と思うかもしれませんが、
実はそんなことはありません😊

ベランダでも
お散歩の途中でも
窓から月を眺めるだけでもOK✨
月の光を浴びながら
ゆっくり深呼吸して

「今月もありがとう😊」

そう心の中でつぶやくだけでも十分です🌕

そしてワークもー。

🌕月光浴ワークにしちゃう。

STEP1

月を眺めながら
この2週間で嬉しかったことを3つ思い出す😊

STEP2

「ありがとう」
を3回つぶやく🙏

STEP3

今の自分に
「お疲れさま😊」
と言ってあげる。

STEP4

最後に
次の新月まで
どんな氣分で過ごしたいか
一言だけ書く。

目標じゃなく
氣分✨
例えば

😊軽やかに
😊笑顔で
😊穏やかに
😊ワクワク

最後は
月はいつも満ちたり欠けたりしています🌕
私たちも同じ。
元氣いっぱいの日もあれば、少し立ち止まる日もある。
どちらも必要な時間です😊
今夜は月の光を浴びながら、
「ここまで来た自分」に
ナマステ🙏してあげてください🙏✨


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