みなさま、久しぶりのメルマガ失礼いたします💦

梅雨の晴れ間、いかがお過ごしですか？

私は、先日「ファスティング」を行いました。

今年に入ってから、何度か試みていたのですが、どうしても食欲に勝てず・・・
無理に我慢して行うものでもないので、途中でやめてを繰り返していました。
しかし、49歳になってからなんとなく身体が重く感じる日が増えてきました。
更年期だからかな～流そうとしてる自分に気付き、まずは体内を整えよう。そうすることで原因がわかるかも！と思い、
今回のファスティングに至りましt。

今回は、朝一で酵素ドリンクを飲んで、準備食を3食食べてスタート。
準備食1日目より2日目の方が体重が0.8kg増えてました。
そこから断食期間3日間。
ペーストとSEED（植物性のプロテイン）とOgi（サトウキビシロップ）とお水か麦茶で過ごし、
3日目の朝に水分不足とミネラル不足で身体がだるくなり慌てて麦茶とOgiを摂ったらだるさも軽減。
無事に断食期間を終えました。
一番大事な回復食はぐなしのお味噌汁から始まり、具沢山の野菜の味噌汁や食べる順番を気を付けました。
そして、体重的には-1.8kgでした。
しかし、それ以上に体のだるさや疲れが取れたんです！！！
更年期のせいではなく、内臓が疲れ、バランスが取れなくなっていたんだと気付きました。
実は少し高かった血圧も上が120台、下が70～80台になりました^^

ファスティングは最初は3～5ヶ月は続けて行い、あとは3～4か月に1回行う。そんな感じで取り入れるのが1つの方法です。

✅なんか痩せにくくなってきた
✅疲れが取れにくい
✅ついつい甘いものを食べてしまう
✅血液検査でひっかかった
✅若々しくいたい
✅元気でいたい

ファスティングの仕方や少しでも食べながらやってみたいなどもご相談いただけます。
体質改善サポート2～3ヶ月コース、現在限定2名様受付いたしております。
カウンセリング（60分）でお話を聞いてから、
発酵エキスとメールもしくはLINEサポート、月1回ご来院もしくはZoomでの面談を行います。
なので、当院に来院が難しい遠方の方もお気軽にご相談いただけます。

詳細を知りたい方、まずはお気軽にご連絡ください。30分無料相談受付中。
はっきり言って、１回のファスティングではあまり変わりません。しかし、回を重ねていくと変わってきます。
からだは良くなりたいと思ってますから。
なたの健康をサポートさせていただきます。