今回のメルマガも前回に引き続き、

Yama（ヤマ）＝日常生活で行わない方がいいこと

【サティヤ】について記していきます。

サティヤとは、
誠実であること、ウソをつかないこと
の意味です。

日常生活の中で、
無意識にサティヤを実践していたり、
サティヤを破っていたりすることがあります。

一番わかりやすいのが、
誘いを断るときの「言い訳」（笑）

本当は、「家でゆっくり過ごしたい」
だけなのに、
断るのが気まずくて
「急に仕事が入っっちゃって」
「体調が悪くて」
とうそをついてお断りしてしまうこと。

これもサティヤを破っていることになるそうです。

じゃあ、どうやってお断りすればいいの？
となりますよね～(笑)

そういう時は、
「誘ってくれてありがとう、
とてもうれしいけど、

今日はちょっと家で
ゆっくり体力回復させたいんだ～
また次の機会にぜひ誘って！」と、
自分の今の状態と
気持ちを正直に伝えること。

これなら相手も嫌な感じはしないはず。

等身大の自分で常に
相手と接していくことが
一番大事かなと。

あと、自分がキツイ時には、
必要以上に引き受けないこと。

頑張っちゃう人に
あるあるなんですが…
自分のキャパが
いっぱいいっぱいなのに
人から頼まれると断れなくて
引き受けてしまうこと。

職場（高校）で勤めていた時、
私自身もそうでした（泣）

仕事ができる人と
思われたいというより、

私の場合、

「いい人」でいたいというのが
強かったかもしれません。

いずれにせよ、自分の気持ちをいつも
後回しに考えて行動した結果、

結局はサティヤを
破ってますよね～😂

【自分にうそはつかない】

どういう状態でも、自分の
今の状態に嘘はつかずに

「等身大の自分を生きる」

それこそが自分の在り方に
つながると感じます。

【自分にも他人にも誠実に
等身大に生きる】

サティヤを実践していくことで
等身大の自分を出していけると
もっと生きやすくなるのでは？
と思います。


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ととのい処 Alohamana（アロハマナ）
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こころおだやかに、
からだゆるやかに、
しなやかに自分を生きる。

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