こんにちは。
せるり療法院の大空TAIYOです😊

最近、湿度が60％を超える日が増えてきましたね。
いよいよ梅雨の気配を感じる時期になってきました☔️

この時期になると、

「なんだか腰が重い」
「膝が痛みやすい」
「肩こりが強くなった」
「体がだるい」
「夜中に目が覚める」

このようなお悩みを感じる方が増えてきます。

実際、当院にもすでにこのような不調を訴える方が増えています。

梅雨の不調というと、
「気圧のせいかな？」
「湿度が高いからかな？」
と思われる方も多いのですが、実はそれだけではありません。

最近のように、
30度近くまで暑くなったかと思えば、数日後には12度前後まで下がるような寒暖差。

このような変化が続くと、体は思っている以上に頑張っています。

そしてその頑張りが続くことで、
もともと負担が溜まっていた腰・膝・肩などに、痛みやだるさとして出てくることがあります。

つまり梅雨の痛みは、
ただの「天気のせい」ではなく、
体からの大切なサインかもしれません。

では、梅雨時期に腰痛や膝痛を悪化させないためには、どうすれば良いのでしょうか？

実はこの時期、
「良かれと思ってやっていること」が、かえって体を警戒させてしまうこともあります。

今回のブログでは、
梅雨になると腰痛・膝痛が悪化しやすい理由と、
この時期に気をつけたい体の整え方についてまとめました。

梅雨の時期になると体が重い、痛みが出やすい、眠りが浅くなるという方は、ぜひ読んでみてくださいね😊

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