【姿勢は“足元”から崩れることがあります｜足と全身バランスの関係】


こんにちは。
田村鍼灸院・整骨院です。

これまで、
・足底筋膜炎
・アキレス腱炎
・外反母趾
・浮き指
・歩き方や重心
についてお伝えしてきました。

今回は、
「姿勢と足の関係」
についてお話したいと思います。



■姿勢はどこで支えているのか？

私たちの体は、
一番下にある「足」で
全身を支えています。

つまり、
足元のバランスが崩れると、
その影響は少しずつ上へ伝わっていきます。

例えば、
・足が内側へ倒れる
・かかと重心になる
・足の指が使えない
このような状態が続くと、
膝・股関節・骨盤・背骨
にも影響が出やすくなります。


■実は“姿勢だけ”直しても変わらないことがあります

最近は、
「姿勢を良くしたい」
という方も増えています。

ですが、
足元のバランスが崩れたままでは、
一時的に背筋を伸ばしても
元に戻ってしまうケースがあります。

つまり、
姿勢は“結果”として崩れていることも多いのです。


■こんな方は要注意です

・立っていると片側に体重をかける
・写真を見ると肩の高さが違う
・片足ばかり疲れる
・猫背が気になる
・歩くとすぐ疲れる

このような方は、
足元のアンバランスが
影響している可能性があります。


■“頑張って姿勢を良くする”だけでは難しい理由

本来、姿勢は
「無理に作るもの」
ではなく、
体が安定した結果として
自然に保たれるものです。

そのため、
土台である足元が不安定だと、
無意識に体をかばう姿勢になってしまいます。


■当院で見ていること

当院では、
・足のアーチ
・重心バランス
・歩き方
・骨盤の位置
・股関節や体幹との連動
まで確認し、
“なぜその姿勢になっているのか”

を見ていきます。


■最後に

姿勢は、
「背筋を伸ばすこと」
だけではありません。

足元から全身が安定することで、
無理の少ない姿勢につながっていきます。

もし、
・同じ場所を繰り返し痛める
・姿勢が気になる
・歩くと疲れやすい

という方は、

一度“足元”から見直してみることも
大切かもしれません。

気になる方は
お気軽にご相談ください。
田村鍼灸院・整骨院


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