おはようございます！

乳がんサバイバーの看護師Sakieです。
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中♪

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに人生好転✨️


第79回目「価値を上げてみる」



今、ワクワクしています。
嬉しい反面、怖い･不安な気持ちも。あと好奇心も！


経緯をお話します😆
今までモーニングページを行う時、
悪口を書き出す時、
モヤモヤを書き出す時、
私が選んでいたノートは、安価なもの。


100均一で買えるもの。
5冊でまとめ売りされている大学ノート、
はたまたチラシの裏側を使う場合もありました。


書いて書いて、時々破り捨てる。
悪口やネガティブなものを書く時は安いノート。
書いても見返さない。
破っても良心が痛まない！！笑


悪口やネガティブなものはこの世に残さない。
認めたらそれでおしまい。


認めたらOKなんですけどね。
OKなんですけども……！


2025年の年末、私は少し分厚めのA5サイズの紳士ノートというものを買ってみました。
96枚あるので、中々厚みがあります。
お値段は1200円ほどで、高いノートを使ってみたい♪という好奇心で購入してみました。


5ヶ月近く書いてきました。
結果、紳士ノートに、ネガティブなことは大して書けませんでした(笑)
他のノートに書き出して、スッキリしてから紳士ノートに結末のみ書く。


ノートを振り返ると、どんな思考回路だったか分からず。
でもモヤモヤすることや、イライラすることは起きていて、結構似通ってる内容…。
同じようなことを繰り返してる？？って感じました。


そこから最大の思い込みに気づきました！
高いノートに悪口を書けない。
書いちゃいけない。良いことを選んで書く。
自分の思いや感情を、全て受け入れていたはずだったが、実は受け入れきれてなかったー🤣🤣🤣


なので、紳士ノートにモヤッとしたことを書いてみたんです。
「私、高いノートにネガティブ書いてるー！！😨😨😨」
いつもと違うことをしたから、かなり落ち着かなかったのですが、そのうちちょっと違う感じになってきました。



使っている紳士ノートがそろそろ埋まりそうです。
そんな時にSNSで、とても素敵なノートを発見！


「モレスキン」というブランドのノート。
1冊4000円くらいします😨😨😨ぎゃっ


そんな高いノート買ったことない！！
そんな高いノート、破れない！！笑


破れないからネガティブを書かないのではなく、高いノートにネガティブな感情を書いた時、私はどんなことを感じるのだろう？
そこに興味関心が湧き、好奇心が大爆発🔥


普段使っているものの価値を上げることで、新たな発見･刺激を得られそうです。
モレスキンのノート、とても美しいです……！
説明が長くなりましたが、今とてもワクワクしております！


来週に続く☆彡

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2026年6月21日(日)
金津創作の森美術館で、笑いあり感動ありの楽しいイベント開催です❣️
私は当日受付でイベントのお手伝いをさせていただきます♪

文字に想いをのせて届ける
文字職人・杉浦誠司さん

元プロダンサーとして活躍し、
現在は起業家・講演家として活動する若山陽一郎さん

お二人の講演が開催です。
私も初めてお目にかかります👀

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/08106021629104?t=3&Ino=000020095200

チケット絶賛発売中です✨✨


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そして開催まで残り2ヶ月🌟

2026年7月25日(土) 10時〜16時
木場潟公園「さとしるべ」
〒923-0844 石川県小松市三谷町タ120
『くるくるマルシェ』開催です!!

私は運営スタッフとして携わらせていただきます✨
https://www.instagram.com/kuru2maru_8?igsh=NXZ3Z2kwdHBqNmtu

開催に向けて皆で集まって打ち合わせを行なっています☆
商品を売るだけでなく、人と人が出会い、ご縁が繋がり巡っていく。
あたたかくて楽しいマルシェを目指しています。
フォロー＆応援を是非よろしくお願いいたします❣️🔥
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『CodoNa』コドナプロジェクトに賛同
子供のような大人を増やしたい☆

毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は2026年5月31日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪

Fun over right.『正しさより楽しさを』
Sakieでした♡