ヨガの世界には、八支則という
教えがあります。

ヨガの聖者といわれるパタンジャリ
先生がつくられたもので、

サンスクリット語で
アシュタンガ（八つの柱）
と呼ばれてます。

簡単にいうと

「ヨガを通じて心地よく、
幸せに生きるための8つの道しるべ」
のようなものです。

ヨガ＝ポーズと思われがちですが、
実はポーズは8つのうちのたった一つ
に過ぎません。

八支則は、外側の行動を整える
ことから始まり、だんだんと自分の
内側（心）へと向かっていく
構成になっていて。

ヨガを学び始めた
わたしにとって、
このような生き方やあり方を
示している内容が
ヨガの教えにあるということに
興味を覚え、引き込まれていった
のを覚えています。


この八支則の中で私が日常生活で
指針としているヤマ・ニヤマについて
次回のメルマガより、少しずつ書いて
いきますね♡

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ととのい処 Alohamana（アロハマナ）
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こころおだやかに、
からだゆるやかに、
しなやかに自分を生きる。

［営業時間］9:30〜17:00
［定 休 日］日曜日
［サロン場所］沖縄県沖縄市
（※自宅サロンのため詳細はご予約時にお伝えします）

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