みなさんは「ととのえる」という言葉に、
どんなイメージを持っていますか？

不調を無理やり直すことでしょうか。
それとも、いつでも完璧に元気な状態を
作ることでしょうか。

Alohamanaでは、「ととのえる」を
少し違う視点で捉えています。

ととのえるとは、

【自分の心と体を、
本来の在るべき姿にもどしていくプロセス】です。

実は、私がこの「ととのえる」ということに
ここまでこだわるのには、ある理由があります。

このサロンを始める前、
高校教師をしていた私は、
毎日忙しいのが当たり前という生活を
送っていました。

自分を「ととのえる」どころか、
心も体も、本来の自分の在り方から大きくズレて
しまっていたのです。

そしてある日、気づいたときには
ベッドから起き上がれない
状態になっていました。

そこから私は、西洋医療、東洋医療、
心理療法、食事療法、エネルギー療法、
そしてヨガ……と、

ありとあらゆる療法を必死に試しながら、
どれが今の自分に合うのかを探し始めました。

自分の体と心に、これまでにないほど必死に向き合う日々。

少しずつ回復していく中で、
ある時、自分が「心地いい」と思える状態の感覚を、
ふっとつかめた瞬間があったのです。

このときに感じたのが、
まさに「もとの自分にもどれた感覚」でした。

外側から何かを足したわけではない。
ただ、本来の自分に還っただけなのに、

内側からふっと湧き上がってきた、
あのなんとも言えない安堵感。

これがいわゆる、私の実感した「ととのった」
という感覚の始まりでした。

私の場合、特にヨガをしている時間は、
頭で考えすぎてしまう
「思考過多」の状態から抜け出し、

心から安心できる「安全地帯」の中に
いるように感じられます。

「今、この瞬間を生きている」

そんな感覚が芽生えてきたのも、
体に意識を向けて、
丁寧に体を動かしていくことを始めてから。

こうやって体の感覚を取り戻すことを
続けていく中で、
見えてきたこと。

それは、

【体を大事に扱うこと＝自分を大事に扱うこと】

最初から「ととのえよう！」と
強く意識していなくても大丈夫です。

体の感覚、そして心の感覚を
少しずつ取り戻していくだけで、

気づいたら自然と
「ととのっていった」というのが、
私のリアルな実感です。

一気に劇的に変わるというよりは、徐々に、
グラデーションのように変わっていき、

気づいたら体の不調も心の不調も良くなっていく。
そんな優しい変化です。

この「ととのえる感覚」を
一度つかめるようになると、
日々の生活の中で多少自分がぶれたり、
ずれたりしても、焦らなくなります。

なぜなら、
ととのえるための「術（すべ）」を知っていれば、
いつでも本来の自分の位置にもどれるからです。

生きていれば、心が揺れる日もあります。
でも、いつでも戻ってこられる

「あなたの真ん中」を、
ヨガと対話セッションを通して一緒に育んでいきましょう。

あなたの心と体が、
本来のしなやかさを取り戻す時間を。
いつでもお待ちしています。

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ととのい処 Alohamana（アロハマナ）
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こころおだやかに、
からだゆるやかに、
しなやかに自分を生きる。

［営業時間］9:30〜17:00
［定 休 日］日曜日
［サロン場所］沖縄県沖縄市
（※自宅サロンのため詳細はご予約時にお伝えします）

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