こんにちは。
パーフェクトルーム代表
フラメンコ・アルティスタの EIKO ONO です。

長い方は明日の10日まで続く大型GWも
終盤ですね

どんなGWをお過ごしでしたでしょうか？

私はたんたんと日々のルーティーンをこなし
風が気持ちよければ公演でピクニックをし
作りたかった教材を作り
個人セッションを行い。。


でも、公の場に出ていく仕事はGWでないので
エネルギーを充実して溜めれたように思っています

空間をもたすことって大切ですね


どんなときにも自分の心と身体のエネルギーが満ちたいりていることが
とても大切でそれは自分で創っていくものです


フラメンコ・エクササイズにはワクワク動きだせる
身体と心を作る要素がつまってます

また健康の面からみても
1秒で出来る動作をあえての15秒かけてやるような
スローなテンポとリズムから始め

後半は躍動的なリズムに入るので
段階的に身体を作って行ける流れになっています


またダンスやフラメンコをやっている方にとっても
基礎がしっかりと身について上手くなるための要素が入っています


すでにＧＷが終わって、明日の週末を迎えるかたも
明日が最終日のＧＷとなるかたも
身体と心を整えるために役立ててみてくださいね


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顔出し無ですので自分のペースで楽しんでいただけます


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望む1週間を作って行きましょう～


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