こんにちは、imacocoです。

5/5～5/19頃は『立夏（りっか）』。

風はやわらかく、
日差しには少しずつ力強さが宿り、
季節は夏へと向かいはじめます。
新緑がまぶしく、
外へ出るのが心地よい季節ですね。

一方で、アーユルヴェーダでは
この時期から火のエネルギーが高まりはじめます。
田植えの時期でもあり、そろそろ蛙の声が聞こえてくる頃。
GW休み明けは、ふらつきや不整脈など、
心と身体のバランスが揺らぎやすい時期でもあります。

紫外線も強まる頃ですが、
日焼けをおそれてこもりすぎず、
1日1回は太陽の光を浴びることも大切に。
特に朝の太陽の光は、自律神経をととのえてくれる大切な役割があります。
朝のさわやかな光を感じることで、
ホルモンのリズムが整い、
心も自然と前向きにひらいていきます。

食卓には、 “畑のルビー”とも呼ばれるトマトを。
リコピンの豊かな抗酸化力が、
この季節の身体をみずみずしく守ってくれます。
たけのこ、新じゃが、初がつおなど、
旬の恵みもぜひ取り入れてみてくださいね。
トマト×スパイスでおいしく元気を取り入れるのも！
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また、ときには、
新緑の中に身をおいて、
風の音や鳥の声に耳を澄ます時間を。
外の世界のリズムに触れることで、
内側の巡りも、そっと調っていきます。

季節は、確実に次へと進んでいます。
焦らず、でも置いていかれないように、
心地よいリズムで日々を重ねていきましょう。

＜対面イベント＞
◆癒しのご褒美マルシェ
日時：2026年5月15日（金）10:00-15:00
場所：（株）小野組 ロクワの家（新潟県胎内市半山223番87）
占い、施術、コーヒーの淹れ方にスイーツ…平日昼間にご褒美のようなマルシェです。
アーユルヴェーダであなたを自然に戻るお手伝い、させていただきます。
▼以下の内容です▼
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▶️800円
🙌あなたの気（プラーナ）を巡らせるアーユルヴェーダ式アロマハンドリフレ🌿（ミニ体質チェック付）
▶️20分 2,000円

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以下はimacocoが公式サポーターとしてお知らせいたします。
ホストは心の下敷きさんプロジェクト本部のmiyukiさん＠チェコです。
💚心の下敷きさん無料体験ワークショップ
日時：5月28日（金）21:00-22:00
方法：Zoom
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費用：無料
その他：心の下敷きさんをお持ちの方、お子さんと一緒に何度でも参加してください♡
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そして最後に、少しだけお知らせです。
imacoco通信は 少しのあいだお休みをいただきます。
また季節が巡る頃に、
ひとしずくのお便りをお届けできたらうれしいです。
公式LINEは引き続きお届け中ですので、よかったらご登録ください。
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https://lin.ee/YKBGjnK
いつも読んでくださり、ありがとうございます。
またひとしずく、
あなたの日常にやさしい巡りがありますように。

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アーユルヴェーダとヨガで女性/ママとキッズを健幸に。
imacoco