おはようございます！

乳がんサバイバーの看護師Sakieです。
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中♪

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに人生好転✨️


第74回目「目の前の現実は自分の思考でつくられている」


本日のタイトル、色んな本や動画で、よくよく目にする言葉だと思います。


最近、ようやく、腑に落ちました！！
腑に落ちたら楽になりました♪



予期せぬエラーな出来事が起きた時、それが誰かのミスで起きたとしても、『自分の思考で、目の前の現実がある』と見る。


この時に、
「これは私の思考のせいで起こったって言うんですか？」
ってなるのが大多数。


病気が発覚した頃、私はこの思考でした。
なので、とても自暴自棄になりました。笑


ガンになる人は怒りを溜め込んでいると聞いた際には、
『怒りを感じさせる人や環境が悪い！』
ってまた怒ってました(笑)


怒ってしまったことを反省しつつも、『病気は自分で作ってるだと？！それは病気になったことないから言えるんだ💢』
とプンスカしておりました。笑


最初は怒りを認めるって本当に本当に苦しかった。
怒ることは悪いことだという思考もあったからです。


時間をかけてコツコツと、向き合ってきました。
病気の告知をされて3年。
この3年間、ひたすらノートに書いて書いてきました。


最初は認めることができないので、自暴自棄になって、とりあえず怒りを発散する日々。
ガンを作りたくて作る人なんているわけないだろって荒ぶりました。
腹立ち過ぎて泣きながらノートを書いて激しく破り捨てる(笑)
ノートたち、本当にごめんなさい…ただの八つ当たりです。


理不尽なことを言われたり、遭遇したりした時、
『これは相手のせい』ってナチュラルに思ったり
『はいはい、私の思考のせいですね』って投げやりに思った過去もありつつ。



3年前は無理だったけど、地道に積み上げてきたもののおかげで今は他責をしなくなりました。


誰かのせいにしたくなる現実も、『自分のどんな思考からきてるのかな？』って、まずは考えてみる。


『がんは自分の思考から出来ている』と思ってみる。捉えてみる。
考えてみる、思ってみることがめっちゃ大切。
その視点で考えると気づくことがあります。
もちろん頭の中で考えてても答えは出にくいので、書くことを推奨しております☆


必ず自分の思考を変えることはできる❣️って言えます。



そして、腸内環境って思考にめっちゃ影響してると思います。
こちらのお楽しみセットに入っているケストース。
とりだしてから腸内環境が良くなったことを体感してます!
これのおかげで思考の整理が進みやすくなったんじゃないなと感じております😍
https://ec.tsuku2.jp/items/44352192000832?t=3&Ino=000020095200
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『CodoNa』コドナプロジェクトに賛同
子供のような大人を増やしたい☆

毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は2026年4月26日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪

Fun over right.『正しさより楽しさを』
Sakieでした♡