おはようございます！

乳がんサバイバーの看護師Sakieです。
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中♪

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに人生好転✨️


第72回目「100日チャレンジ1週間経過」


3/29からスタートしたモーニングページ。
あっという間に1週間経過。
起床後に一息ついてから、サラサラ〜と書いています。


去年の同じ時期にも１ヶ月くらいやってました。
あの時は書くのが大変だった。文字でノートを埋めるぞって気合い入れてました。
今回は気合いなく取り組めていますし、すごく気が楽で、やりやすいです。


きっと私の潜在意識が、書きたがっていたんだと思います。
だから100日チャレンジを閃いたんだろうな〜。
書く手が止まりません!
A4サイズのレポート用紙を使っていますが、
半分くらいで終わる朝と、丸々1枚書く朝があり様々です。


1週間やってみての変化
①思考がすっきりする！
思考がクリアになるという感じでしょうか(*^^*)


②本を読む速度が早まりました。集中力が高まってます。集中力の瞬発力がすごい！


③掃除が捗る。何を残したいか手放すか、の判断が早い。


良いことたくさんです。
自分の頭の中をノートに書いて可視化するって、威力すごい！改めて、ノートに書くことを推奨。


次回のメルマガで書く予定ですが、100日チャレンジを始めてから、悪口ノートのやり方が変わりました。
悪口ノートも書き出して早1年と3ヶ月。


今までのやり方で書き続けるのは勿体ない！
とても勿体ないことが分かりました!!
次回のメルマガでこのことをまとめます☆


来週のメルマガに続く〜！！！

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次回は2026年4月12日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪

Fun over right.『正しさより楽しさを』
Sakieでした♡