こんにちは。せるり療法院の大空TAIYOです。

あっという間に桜が咲く季節になりましたね。
季節の変わり目は体調を崩す方が多いですので、どうかご自愛ください。

朝起きて最初の一歩が痛い。
歩くとかかとが痛くなる。

このような症状で整形外科を受診すると
「足底筋膜炎」と診断されることがあります。

そして多くの場合、

・ふくらはぎのストレッチ
・ゴルフボールで足裏をコロコロ
・インソール

などを勧められることが多いと思います。

しかし実は、
足底筋膜炎の状態によっては

**ストレッチや足裏マッサージが回復を遅らせてしまうこともあります。**

足底筋膜炎は、
足裏の組織が傷ついている状態とも言えます。

分かりやすく例えると
**足裏に小さな傷があるような状態**です。

その状態で強く伸ばしたり、
ゴルフボールなどでグリグリ押したりすると、

傷口が開くような状態になり
回復が遅れてしまうこともあります。

また、痛みの原因は足裏だけではなく、

・足首
・膝
・股関節
・体のバランス

など体全体の動きが関係していることも少なくありません。

では、足底筋膜炎を改善するためには
どのようなことが大切なのでしょうか？

ブログで詳しく解説しました。

↓続きはこちら
https://cellre.jp/20260403blog/

もし周りに
「かかとが痛い」「足裏が痛い」
と悩んでいる方がいらっしゃいましたら、
ぜひ教えてあげてくださいね。

それでは、本日も素敵な1日を！✨


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