コンチには

昨日に続き、
アイケアのお話をしたいと思います.

前回のメルマガブログで、

『後頭部で見る』

と言うセルフケア予防方法のお話をしました。

今日は、。
美容も含めたマッサージ方法を少し。。🤏
目の疲れを感じた時のマッサージ法・・
（文章でお伝えする苦労を踏まえて。。）

▪️眉毛の始まり、眉頭に手の親指の腹を当ててそのまま頭を指に乗せていく（指で押すではなく、頭の重みで指圧）
→そのまま眉毛を親指と人差し指で眉頭から眉尻にかけてつまむ。

▪️手を軽く✊グーにして、おでこを擦る！擦ると言っても皮膚を摩擦するのではなく、
皮膚を動かす！
→そのままグーを頭皮の方、（前頭葉）の方までガシガシ擦る！

・・・・

文字で伝える限界を感じたので
いつかの機会にInstagramかYoutubeでショート動画を。。🤝


目が疲れる（画面や文書を集中して見る）と同時に下を向きがちです。
下を向いてると顔の頬のたるみや瞼のたるみが出やすいです。

目の神経を司る
眉周りやおでこをマッサージでほぐすと
瞼たるみ、目のたるみの対策もできます！
（目が開きやすくなります👀✨）


セルフケア・・と聞くと
色々やらなキャいけないことが増える・・！！☆
と、目の前に星が飛びそうになりますが、
実際にやるべきことはシンプルです。

後頭部で見る意識も
ぐーでおでこを摩る行為も
足の甲をふみふみすることも


頑張ることではないです、(⍢)


知ったからには
思い出した時に試してみれば良いのです。

It's　a　simple！!


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思い出す為のセルフケアグッズを
第三弾まで作成しました！

⚫︎足裏体操　日めくりカレンダー
https://ec.tsuku2.jp/items/03528113210722

⚫︎自然派お豆カイロ
https://ec.tsuku2.jp/items/06401220220921

⚫︎深呼吸Tシャツ
（準備中・・・）

4月１７日（金）〜19日（日）
原宿駅前（ユニクロのあるビル）
オーガニックライフTOKYO

出展します！！

私は３階の室内G３エリア、（rest roomの手前）に居ます〜！！
セルフケアグッズ、手にとってみたいと言う方はぜひ！！

ちなみにお隣で出展される
木工会社様の畳ヨガブロックは、足裏体操にも使えそうなので今から狙っています（👀✨）

オーガニックライフTOKYO
「オーガニックライフTOKYO」は2026年で13回目。ヨガを中心にライフスタイル全般の提案を行う盛りだくさんのイベントです。 
www.organiclifetokyo.com