お久しぶりです。
ウェルネスサロン 結‐YUI‐です😊

先日、サッカーを頑張る高校生の体を
見させていただく機会がありました⚽

「筋トレもしているけど、パフォーマンスが上がらない」
「脚ももっと太くしないと…」

そんな悩みを話してくれました。

実際に体に触れると、
筋肉はしっかりあるけれど、
全体的に硬く、余裕がない状態。

「長く走るの、しんどくない？」と聞くと、
「疲れやすいし、最近は走るのも遅くなった」とのことでした。

そこで、
筋肉のバランスを整えながら
“しなやかに動ける体”をつくるケアと、
簡単な運動をお伝えしました。

また「もっと鍛えないと」という思いには、
イチロー選手の例をお話ししました。

筋肉は「大きさ」だけでなく、
質や使い方がとても大切です。

体がうまく使えるようになると、
無駄な力が抜けて、
本来のパフォーマンスが発揮されていきます。

今回のケースを通して感じたのは、
一生懸命だからこそ、
「気づいていても、どうしたらいいかわからない」
そんな方がとても多いということです。

もし
・動きづらさを感じる
・痛みや違和感がある
そんな時は、無理に頑張りすぎず、
一度立ち止まって体を見直すことも大切です。

サロン‐結‐では、
一人ひとりの体に合わせたサポートを行っています。

気になることがあれば、
いつでもお気軽にご相談くださいね😊

ウェルネスサロン 結‐YUI‐