こんにちは！

宮城県で耳のリフレと耳つぼジュエリーをお届けしている
LifeDaysの公式メルマガです。

春休みに入り、ウキウキしている我が家の子どもたち。
まもなくクラス替えということもあり、
「誰と一緒になるかな？」
「俺は担任の先生が気になるー！！！」
離任式の話では
「◯○先生は残って、××先生はいなくなるのかぁ…」と
兄弟で盛り上がっています☺️

楽しみな気持ちの一方で、
どこか少し心がざわつく春。

そんなときこそ、
**簡単な耳のリフレで整えてみませんか？**

春に向かうこの時期は
卒業・進級・環境の変化に加えて寒暖差もあり
自律神経がゆらぎやすい季節です。

・疲れが抜けにくい
・気持ちが落ち着かない
・眠りが浅い

そんなふうに感じる日もありませんか？

理由はシンプルで

・気温差
・環境の変化
・花粉などの外的ストレス

体が無意識にがんばり続けている状態なんですね。

そんな時におすすめなのが
「耳に触れること」。

耳には
迷走神経（めいそうしんけい）という
自律神経に関わる神経が通っています。

この迷走神経は副交感神経のひとつで

・呼吸
・消化
・免疫バランス

などを整える働きがあります。

特に

・神門のあるくぼみ
・耳の穴まわり
・耳たぶ

このあたりをやさしく触れることで

体が「リラックスしていいよ」と
スイッチが入りやすくなります。

何か特別なことをしなくても

・耳を軽くつまむ
・やさしく引っ張る
・くるくる回す

それだけでも十分です。

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1日1分でも

「ちょっと力を抜く時間」を
体に思い出させてあげること。

忙しいときほどつい後回しにしてしまうけれど
こういう小さなケアの積み重ねが
体のベースを整えてくれるなと日々感じています。

我が家では、夕ご飯とお風呂が終わって
家族でまったり過ごす時間に
順番に耳リフレをしています。

「気持ちいい〜」と
ウトウトし始める子どもたち。

夫には少しだけ力を入れて
しっかりめに揉んでみたり…😁

同じケアでもその人に合わせて強さを変えられるのも
耳リフレのいいところだなと感じています。

今日も少しだけ
自分のための時間を持てますように🌿

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4月19日（日）
那智てづくりマルシェに出店します✨

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春のはじまりに、耳から整えて
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毎日がんばっている体を、
少しだけゆるめる時間にしていただけたら嬉しいです。

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最後までお読みいただきありがとうございます。

＼耳の可能性は、無限大／

耳に触れる小さな習慣が、
心と体をふっと軽くしてくれますように。

LifeDays　REIKA