おはようございます！

乳がんサバイバーの看護師Sakieです。
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中♪

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに人生好転✨️


第67回目「日常の中で、自分の感覚探し」



私にとっての心地よいは、誰かに取っては落ち着かないだったり、


私にとっての楽しいは、誰かにとって何の変化も無いものだったりする。


誰かにとっての推しが私にとって無関心の相手であるように。


誰かの大好物が、私には大の苦手だったりする。


みんな違ってみんな良い。笑


自分の好き♪とか楽しい♪って何かな？って日々の生活の中に探してみる。


ノートを書くってことは超超超超超〜〜〜〜〜おすすめ。


ただ、書くのが苦手な方がいきなりたくさん書こうとしたり、モヤモヤを深堀すると、途中で嫌になったり続かなかったり、中々難しいかもしれない。
デキナイ経験にしないでほしいので、最初はスモールステップから。


おはようって一言書くところからのスタートでも良いし。


今日の天気を書くところからでも良い。


なんなら自分の名前を書いてみても良い。


食べたものを書いてみても良い。


何も書けなくても、最初はノートを開くところから始めても良い。


私も日記を書き始めたのは15歳。
父親が10年日記という分厚いノートをプレゼントしてくれたのがきっかけ。


15歳の私に書く気はサラサラ無く。
イヤイヤ書く日はもちろん、おはようだったり。天気だったり。
今日も日記を書く気が起きないって書いてたり。
今日もかいって自分にツッコミ入れてたり。
そのうちその日の出来事を書いて、悪口も書いて、良かったことも書いて、、


続けることって大切だなって思います。継続は力なりってホントその通りだと思います。


続けてやってみる中で、自分の楽しいという感覚が見つかり、心地良さが見つかり、苦手なものが見つかり、磨かれていったと思う。


まずはやってみる。
そして続けてみる。細くてもいい、途切れてもいい。
続けてみる。


そんなことを感じた今日この頃でした✨


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今日はこちらの『ひのき炭チャコール食パン』を紹介します♪

https://ec.tsuku2.jp/items/22930314047600?t=3&Ino=000020095200


綺麗な黒さ✨
そしてモチっとした食感。
何年も前に別のお店で食べて忘れられない食感だった炭食パン！！！
また食べたいなぁ〜とツクツクで見ていたらありました！！


最高に美味しいです。
次はバターとアガベシロップ乗っけて食べますよ〜！！！


モチっとした食感は私の大好きな食感です♡
人によっては苦手だと感じることもあると思いますが、気になった方は是非お試し下さい。
4斤あるので、家族や周りの方におすそわけするのもオススメです✨✨


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『CodoNa』コドナプロジェクトに賛同
子供のような大人を増やしたい☆

毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は2026年3月8日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪

Fun over right.『正しさより楽しさを』
Sakieでした♡