🌟リンポチェ様×小林照子さん続きこちら私の勝手なアウトプットです😊


“人のことばかり優先し、足りない部分ばかり埋めてきませんでしたか？”
不足を埋め続けると、標準にはなります…
でも、標準の上には行けません…


若い頃は不足を埋める努力も必要。
けれどこれからは、

「自分の上にあるもの」を開いていくこと。

「何が足りないか」より
「何がすでにあるか」を見ます。

人は楽しむために生まれてきたのですから✨
そして人の内面と外側はつながっています。


今日からできること：

✔ 足りない所ではなく「自分の良い所」を見る
✔ 口角を上げる（口角挙筋を意識）
✔ 姿勢を整える(体幹が整うと呼吸と声が変わる）
✔ まず「いー」言ってから会話する
　(口角挙筋が意識されて明るい声、遠くまで聞こえる声がでる)
✔ 自己愛を否定しない


自己愛は悪ではありません。
自己愛は未熟さではありません。

自己受容がある人ほど、他者受容が広がります。
自分を好きになることから、思いやりは育ちます。

自己愛 → 人への愛へ。

まずは自分を満たすこと。
そこから、本当の思いやりが広がります。

脳は、意識を向けた方向に強化されます

ここ大切👇
「自分をどう扱っているか」が
「人への関わり方」になります。

不足を埋める人生から、可能性を開く人生へ♪🌟
まずは自分の良い所を見ることから✨✨✨


最終回までお読み頂きありがとうございます🌷


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