【ヨガをするうえで大事にしていること】

当サロンのtotonoiヨガセッションで
おこなっているヨガでは、
呼吸と体の動きを連動させ
一連の動作を流れるように
行っていきます。

基本の動作をしていくのはもちろん、
ご本人の体の状態に応じて、
ポーズの種類を変えたり、
可動域を変えたりと調整しながらおこないます。

ヨガをしているだけで、体がすっきりとするのは、
血液循環やリンパ循環が流れていので、
そこにたまっていたエネルギー的なものが
汗となって出ていくからです。

体は宿主であるご本人が、意識をむけるだけでも、
自分の本来の動きをしようとすると
言われています。

忙しさにかまけて、
体に目を向けるということが
おざなりになっている現代。

だからあえて時間をつくり、
体に意識をむけ動かしていくことで、
体が本来の動きが
できるようにしていくということは
大事なのではないかと。

当サロンでは、ヨガをするとき、
「からだと呼吸に意識をむける」を
重点的にしていくことで、
自分のからだへのありがたみを感じつつ、
からだにたまった不要なものを流していく。

不要なものが流れた場所に空間ができることで、
感性や感覚が新しい風としてそこに
宿るイメージです。

空間があるので、程よい硬さと柔軟性がでてきます。

実はその体のバランスが、
現実の変化に対応できる硬さと柔軟さです。

下半身はどっしりと構え、
上半身にいけばいくほど、柔らかさをもつ。
根をはりつつ、柳のように生きていく。

変化がめまぐるしく起こる現代こそ、
程よい硬さと柔らかい体を養い、その体をもって
生きていくことが必要になってくる氣がします。

メニューにあるtotonoiヨガセッションで、
ヨガを行っております。

ゆったりとした時間の中で、
マンツーマンだからこそできる
「あなただけのヨガタイム」

当サロンでお待ちしております。

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ととのい処　Alohamana
【営業時間】
1日2名様限定

月〜土（祝日）
①‪9:30〜‬
②‪14:00〜‬
※日曜日お休み

【ご予約方法】
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