おはようございます！

乳がんサバイバーの看護師Sakieです。
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中♪

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに人生好転✨️


第65回目「改めて実践」


モヤモヤしたら、その日のうちになんとかせねば。


モヤモヤは後回しにせず、その時その時で消化していくのが大事です。


後で解消しようって思ってても、他のことを色々してると忘れちゃう。


モヤモヤではなく、イライラだったら忘れなかったりするけれど。


モヤモヤしたことを顕在意識では忘れても、潜在意識にはモヤモヤがたまる。


モヤモヤが蓄積していくとどこかで現実化する。
そのどこかは神のみぞ知る…！


モヤモヤを丁寧に丁寧に消化するって手間かもしれないけど、自分を大切にする行為。


書いて、「私はこのことにモヤモヤしていたんだね」
って認めてあげる。


こんなことでいいの？ってことが実は超強力！！


最近目の前のことをこなすのに一生懸命になってモヤモヤを後回しにしてました(￣▽￣;)


自分に寄り添う時間は意識しないと作れません。
いきなり30分作る、というのは中々ハードかもしれません。
なので、1分から始めてみませんか？


少しずつでいいのです✨


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『CodoNa』コドナプロジェクトに賛同
子供のような大人を増やしたい☆

毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は2026年2月22日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪

Fun over right.『正しさより楽しさを』
Sakieでした♡