おはようございます、月の珈琲です☕️🌙
月の便りをお届けした時間に、満月を迎えました🌕
自分らしく、貴方のハートが喜ぶ一日をイメージしていきましょう☺️


さて最近は、居座り寒波なんて言われているくらい長引く寒さに、体も冷え冷えですね🥶❄️
皆さん、体調は崩されていませんか？？🥹
わたしは診療所の看護師なのですが
最近風邪流行の兆しがありまして😳
毎日１００人近い風邪の方を看ていますと
長引く寒さに、皆さん疲れが見え始めているように感じます🥹

そんな中、患者さんから
「医療従事者の皆さんは、毎日こんなに風邪の人と関わっていてなんで風邪を引かないんですか？？」
と質問をされました。

いやいや😂人間なので、風邪は引きますよ？😂
でも確かにこれだけ風邪の方たちと毎日接している割には、少ないかもしれませんね🤔笑
知らずうちに移っていて、抗体ができているのか
緊張（しているようには感じませんが笑）もあるからか

手洗いうがい、温かい食事、入浴、休息など
基本的な風邪予防はあるかと思いますが
ふと思い至ったのは、「楽しく過ごしている」ということかもしれません！🤭笑

プライベートはもちろんですが
仕事中もめちゃくちゃ笑っています🤭（大丈夫かな、うちの職場🤣）
涙が出るくらい笑いあったりもしますよ🤣💞

笑うことが最強の健康法なんじゃないかなと感じています💞

体のご自愛（手洗いうがい、休息、温かい食事、入浴等）は
きっと皆さん意識してしている方も多いと思うのです☺️
あとは、心もご自愛すること💞
体と心は繋がっています✨
感情やストレスを溜め込むと、体も強ばって血流が悪くなります。
そこに寒さでが追い打ちをかけて、さらに免疫が下がってしまうんですね🥶

笑うことの凄さって、科学的にも証明されているんですよ🤭
私たちに流れる血液の中には、免疫細胞さんたちがいて
私たちの体をウイルスやがん細胞などから守ってくれています🧬✨
その中の「NK（ナチュラルキラー）細胞」さんがとっても強くてですね💪
いち早くウイルスを見つけては、やっつけてくれているんです💞
我らの心強い騎士⚔️ですね✨
そんな強いNK細胞さんでも、ストレスに弱いんです😢
NK細胞さんを元氣させる方法は、十分な休息と【笑うこと】😆✨

テレビを見て笑ったり、誰かと一緒に笑ったり🤭
美味しいものを食べて、キュンとするものを見て、笑顔が自然と溢れたり☺️
作り笑顔をするだけでも、NK細胞さんが活性化したなんて実験結果もあるそうなんです🤣✨
なので、笑えない時でも、口角を上げて笑ってみるだけでもいいんですよ💞

笑うと、体が温まり、緊張も緩みますよね😊
笑う門には福来る✨なんて言いますし🤭
笑っていると、自分自身だけでなく
自然と周りも緩んで、笑顔の輪が広がり、一緒に免疫力もUP🤝💞笑
ぜひこの冬は、「笑う」という健康法も試してみてくださいね😆


貴方の外側（人、環境）も
内側（心、感情、本音）も
ほっと一息ついて
満天の笑顔のようなやさしい光に満ちて
貴方も、大切な人たちも守ってくれますように🌕🌿

最後まで読んでいただきありがとうございます。
皆さんひとりひとりの心がそっと解れるような
ほっと一息できる時間になれていたら嬉しいです。
次の新月の日にまたお会いしましょう🌑

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