こんにちは。Life Daysです。

私の好きなことのひとつに、cafe巡りがあります。
忙しい日々の中で自分を満たすために、美味しいコーヒーとスイーツをゆっくり味わう時間は
私にとって最高のリセット時間です。
cafeの空間も大好きです。

以前は子どもたちに内緒にして密かに楽しんでいましたが、
「いいなーずるい！」と言われたら、
「いいでしょー！お母さんcafeにお友達と行ってきたよ。美味しかったぁ」と、今では堂々と報告しています。
隠すことなんてないですね。

最近になってようやく、
「自分を満たすこと」「自分の機嫌は自分でとること」
が自然とできるようになってきたなと感じています。

自分を優先するって、本当に大切ですね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分を満たす方法のひとつとして、
【耳つぼセルフケア】もおすすめです。

【土用〜立春に向けておすすめの耳つぼケア】
土用期間（季節の変わり目）は、体が次の季節へシフトする準備期間。
そのため不調が出やすく、「消化器（脾・胃）」のケアが特に大切です。
立春に向けて整えておきたいポイントもまとめました。

◆ 脾（ひ）
耳の真ん中よりやや下・内側の軟骨沿い
→ 消化機能UP、免疫バランスの安定、メンタルの安定、季節のだるさ軽減
甘いもの欲にも関係しています！！

◆ 胃
耳中の先。耳の入口のふくらみのすぐ横。軽く押すと痛気持ちいいポイント
→ 食べ過ぎ・冷え・ストレスで弱りやすい時期のケアに
食欲コントロール・胃の重さやムカムカの緩和に。

◆ 神門（しんもん）
季節変わりで乱れやすいメンタル・睡眠を整える“万能のリセットポイント”
立春に向けて、心身を整えておきたい時に必須。
※すでにメルマガでもご紹介しましたが、土用期には外せません。

◆ 肝（かん）
胃のつぼから上に向かってクルンとカーブしている内側のくぼみ部分
真ん中あたりが「肝」のつぼです。
立春＝春は「肝の季節」。
今から整えておくと、春のイライラ・花粉症・だるさが軽減します。
→ 解毒力UP、イライラ/落ち込みの軽減、春特有の不調予防に。

※ 刺激は“痛気持ちいい程度”が目安。
※ 10〜20秒、深呼吸しながらゆっくり。
※ 無理のない範囲でお試しください。

◆耳つぼの位置はInstagramでイラスト解説しています。
Life Days Instagramはこちら↓
https://x.gd/ZW8Wn
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

耳つぼをもっと気軽に楽しんでいただけるよう、
【耳つぼジュエリー施術サービス】の提供を検討しています。
安心して受けていただける内容にしたいので、メニューや実施場所などを丁寧に準備中です。
準備が整い次第、このメルマガでいち早くお知らせいたしますので、
楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

〜Life Daysおすすめ商品〜
＊プレミアム温活ルイボスティーと生葉（ナマハ）温活ルイボスティーの飲み比べセット
https://x.gd/qxVrR

＊ハードパン好きのためのパンセット
https://x.gd/1nElG


今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
どうぞ自分を満たす時間を大切にお過ごしください。

Life Days
天久麗香