田村鍼灸院・整骨院 院長の田村です。

お正月が過ぎて、ようやく日常が戻ってきましたね。
ですが、最近こんなお悩みはありませんか？

• 鏡を見ると、顔周りがスッキリしない…
• 体が重くて、朝起きるのがツラい
• 手足は冷えるのに、顔だけ火照る（のぼせ）

実は1月下旬は、1年で最も冷え込みが厳しくなる時期。
この時期の「なんとなくの不調」は、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。

40代からの「冬の養生」3つのコツ
中高年の女性はホルモンバランスの変化もあり、寒暖差の影響を受けやすくなっています。
今日からできる「プチ養生」をご紹介します。

1. 「3つの首」を逃さない
首、手首、足首を温めるだけで、全身の血流がガラリと変わります。

2. 朝一番の白湯（さゆ）
内臓を内側から温め、冬に溜まりやすい老廃物の排出を助けます。

3. 耳を軽く引っ張って回す
耳周りには自律神経を整えるツボが集中しています。デスクワークの合間にぜひ！
ひとりで頑張りすぎないでくださいね

「これくらい大丈夫」と我慢しがちな皆様。
お体にかかった冬のブレーキを、鍼灸や整体で優しく解除しませんか？
「少し体が重いな」と感じたら、いつでもお気軽にご相談ください。

▼ご予約
【☎︎】078-200-3590
【公式LINEアカウント】 https://lin.ee/e2NaMrV
皆さまが暖かく、健やかな毎日を過ごせるようサポートさせていただきます。
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【交通事故サポート】
・交通事故治療のご案内

【お知らせ】交通事故の専門治療も行なっています。

当院では、しばらくお休みをいただいておりました**「交通事故による怪我・むち打ち」**の専門治療を本格的に再開いたしました。
「事故直後は何ともなかったのに、最近首や肩が重い…」
「天気が悪い日に、古傷が痛むようになってきた」
交通事故の症状は、数週間、あるいは数ヶ月経ってから現れることが少なくありません。
特にこの冷え込む時期は、筋肉が硬くなり、痛みが強く出やすい季節です。


田村鍼灸院・整骨院の安心ポイント

• 窓口負担 0円： 　自賠責保険適応の場合、患者様の自己負担はありません。
• 複雑な手続きをサポート： 　保険会社とのやり取りなど、不安な点もアドバイスいたします。
• 後遺症を残さない根本ケア：　 鍼灸と整体を組み合わせ、その場しのぎではない改善を目指します。
「これって事故の影響かな？」と少しでも不安に思われたら、まずは一度ご相談ください。
他院からの転院や、病院（整形外科）との併用通院も可能です。

一人で悩まず、元の元気な体を取り戻すお手伝いをさせてくださいね。

Q. 軽い接触事故で、痛みもほとんどないのですが…
A. ぜひ一度お越しください！事故直後は興奮状態で痛みを感じにくいだけの場合が多いです。
数年後に後悔しないよう、初期のケアが何より大切ですよ。

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【ケア案内】
膝の痛み改善　EMS
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/05325030110241

慢性の膝の痛みを抱えておられるのは辛いですね。
ひざの周りの筋肉の細胞を活性化させるのにとても効力を発揮します。
これまでに
「階段の昇り降りがとても楽になった」
「歩くのが苦痛でなくなった」
と嬉しい声も聞かせていただきました。
お気軽にご相談ください

◆ご予約はこちらまで
【☎︎】078-200-3590


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【 ツクツクモールおすすめ商品】
◆[ココア]
レンジで3分♪グルテンフリーケーキミックス/80g(1回分)/グルテンフリー&ノンアレルギーの簡単で美味しいスイーツ作り(熊本製粉)
https://ec.tsuku2.jp/items/22031381402210?t=3&Ino=000010127400

グルテンフリー&ノンアレルギーのふわふわもちもちケーキです。
袋の中に材料を入れて電子レンジで３分チンするだけ!お子様と一緒に簡単にできます♪
牛乳でも、豆乳でも、水でもOK☆お好みに合わせてカスタマイズできます。
洗い物の手間なし、そして衛生面も安心な1回使い切りタイプ☆
【税込】313円 / 7pt. （6MP）


◆徳之島産たんかん
【ご家庭用】３ｋｇ入り（サイズ混合）送料込み/高ポイントbyショップ吉三
https://farm.tsuku2.jp/detail_item.php?item=61500005294220&t=3&Ino=000010127400

【先行予約開始】
世界自然遺産『徳之島』特産　栄養満点！たんかん　数量限定で先行予約開始！
※味は贈答品と変わりませんが、風による傷や日焼け、雨による黒点などがあります。

◇収穫や天候の状況により発送が遅れたり前後する場合があります。
2月から収穫が始まりますので、ご準備出来次第、順次発送させていただきます。
【税込】3,780円 / 189pt. （170MP）

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【トピックス】
当院の待合室では
三味線教室も随時開催しています。
全く経験のない方でも、手ぶらでも大丈夫。
三味線一式お貸しします。
あなたも名取になって趣味の幅を広げませんか？
【☎︎】（代表）078-200-3590

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・ リンク先　
【田村整骨院ホームページ】https://home.tsuku2.jp/m/storeDetail.php?scd=0000073338
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◆ECフランチャイズ事業
ツクツクECフランチャイズ事業を行っています。
インターネット上の商店街にお店を出したり紹介したり、お客さんに見てもらったりするお仕事です(^^)
・低予算でフランチャイズオーナーになりたい
・他社の応援をして喜んでもらいたい
・場所に縛られずどこでも仕事ができる
・高齢になっても楽に続けられる

”一年後の自分が今と一緒なら、いちど聞いてみてください”

【☎︎】078-200-3590
【公式LINEアカウント】：https://lin.ee/e2NaMrV
【Instagram】：https://www.instagram.com/sumreco2510?igsh=MXI3cWd4NXNpNXN6ZA%3D%3D&utm_source=qr
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◆夫婦関係修復相談室
ご夫婦のお悩み改善のお手伝いもさせていただいています。
【ホーム】https://home.tsuku2.jp/f/js-tamura/ippann
・以前より会話が少ない
・相手の対応が冷たい
・熟年者の別居や離婚で悩んでいる等
お役に立つかもしれませんのでご相談承ります。
今なら初回無料相談。
ひとりで悩まず
気軽にご相談ください。（秘密厳守）
【電話】：　078-200-3590
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【note（執筆サイト）】：https://note.com/rosy_bee6377