こんにちは。
ウェルネスサロン 結‐YUI‐です😊

寒い日が続くこの時期、
・手足の冷え
・肩こりやむくみ
・朝の体の重さ
を感じていませんか？

冬は血流が滞りやすく、
冷えがさまざまな不調につながりやすい季節です❄

今日は、お家でできる
簡単なセルフケアをお伝えします🌿

🍀 今日からできること

✔ 朝の白湯で内側から温める
✔ ふくらはぎを下から上へやさしくさする
✔ お風呂で足首をクルクル回す
✔ 首元を冷やさない

どれも数分でできるケアですが、
続けることで血流が整い、体が楽になります😊

🌿 doTERRAサポート

・ジンジャー：冷え対策
・ディープブルー：こわばりケア
・レモングラス：むくみ対策
・ラベンダー：リラックス

お風呂上がりに足裏やふくらはぎへ塗るだけでOKです。

🌸 2月のからだケア

2月限定でご予約の枠を増やしております。
冷え・肩こり・むくみ・眠りの不調など、
気になることはお気軽にご相談くださいね。

次回は
【冬の睡眠の質を上げるケア】をお届けします。

あたたかくしてお過ごしください🌷