はじめまして。メルマガにご登録いただき、ありがとうございます。
このメルマガを書いている ひろこ です。

突然ですが、30代後半から、こんな変化を感じたことはありませんか？
✔ しっかり寝ても疲れが取れない
✔ 肌の調子が安定しない
✔ 以前と同じケアなのに、なんとなくしっくりこない
✔ 大きな不調ではないけれど、ずっと調子がいい感じもしない

実はこれ、少し前の 私自身 の状態でもありました。
特別な病気があるわけでもなく、検査で何か指摘されるわけでもない。
それでも、「なんとなく不調」が続いていました。

いろいろ試す中で気づいたのは、肌や体の変化は、スキンケアや一時的な対処だけではなかなか変わらないということでした。
そこから私は、食事のとり方や腸の状態、体の巡りや冷えといった内側の整え方に目を向けるようになりました。
薬膳や腸活の考え方を取り入れながら、無理のない範囲で生活を少しずつ見直していく中で、体の感覚が、ゆっくり変わっていったのです。
・疲れ方が違う
・肌の調子が安定しやすい
・「なんとなく不調」が続かなくなった
劇的ではないけれど、確かに感じる変化でした。

この経験から、私が大切にしているのはがんばり続けなくても整っていく方法です。
特別なことを増やすより、今の生活に、ほんの少し意識を向ける。
自分の体の声を、やさしく聞く。

そんな積み重ねが、肌や体を、静かに支えてくれると感じています。
このメルマガでは、
・40代から感じやすい体や肌の変化
・薬膳や腸の考え方
・日常に取り入れやすい整え方
・私自身の経験から感じたこと
を、少しずつお話ししていきます。

読んでいただく中で、「この考え方、好きかも」「この人の話、もう少し聞いてみたい」そう感じてもらえたら嬉しいです。
次回は、「40代女性に多い、理由のわからない不調」についてお話ししますね。
これから、どうぞよろしくお願いいたします。