🌸こんにちは。
ウェルネスサロン 結‐YUI‐です😊

寒さが本格的になり、
「疲れが取れない」「眠りが浅い」「気分が落ちやすい」
そんな声をよく聞く時期になりました。

冬は寒さや日照時間の短さで、
自律神経が乱れやすい季節でもあります❄️

🌿今日からできる整えケア
✔ 首・お腹・足首を冷やさない
✔ 朝、カーテンを開けて光を浴びる
✔ 寝る前は深呼吸を3回（吐く息を長めに）
✔ 湯船に浸かって体をゆるめる

少し意識するだけで、
呼吸・血流・睡眠の質が変わってきます🍀

「なんとなく不調」は、
体からの小さなサイン。
がんばりすぎず、やさしく整えていきましょうね☺️

🌿 2月のからだケアについて
2月中は、からだケアのご予約が
お試し期間で1日を通して取りやすくなっています。

・肩・腰・膝の痛み
・もう少し楽に動ける体になりたい
・眠れない、頭痛が続く
・便秘やだるさなど、自律神経の乱れからくる不調

「こんなこと相談していいのかな？」
そんなお悩みも大丈夫です🍀

まずは一度、体を整える心地よさを
体感していただけたら嬉しいです。

お問い合わせは公式LINEより👇
https://line.me/R/ti/p/@763vuvuq

次回は
【冷えと血流を整えるセルフケア】についてお届けします✨

寒い季節も、心地よく過ごせますように🌸